为啥我每天喝水 吃水果 不喝酒 少吃辣 坚持锻炼跑步 还是会便秘
谢邀
首先要搞清楚是否是便秘，便秘一般是指排便次数较以前减少，一般小于3次/周，或2-3天一次；
但是如果有人习惯性便秘可能和体质有关。
有些人大便干硬、排便困难就以为自己便秘，其实不是，这种可以通过题主说的多喝水、吃香蕉、运动改善。
如果是便秘就要分具体情况，如果是体质问题，就可以试试一些缓泻剂或者促进肠道蠕动的食品药品；
如果是大便习惯的突然改变，那就一定要注意!!!注意！！，一定要去医院检查，很多肠道疾病的早期表现就是大便习惯的改变，这些通过改变生活习惯是没有用的，一定要规范的治疗才行。
■网友的回复
喝点蜂蜜，补充点维生素。慢慢会好的。有些人吸收维生素非常慢，而且吸收率也很低。直接通过补充维生素片会好很多。我老公也是维生素不吸收。
■网友的回复
不懂为啥会邀请到我，但还是谢邀。也许是你的消化系统有问题。。。照你的问题来看还蛮健康的，还有一个问题你忽略了，你的作息也是很重要的，我坚持夜跑喝水吃水果，整个人都是一个非常精神饱满的状态，身体状况也很好。
■网友的回复
【为啥我每天喝水 吃水果 不喝酒 少吃辣 坚持锻炼跑步 还是会便秘】 肠道功能比较差，可以喝些酿制型果醋缓解的，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。
推荐阅读
- 学习压力大心情抑郁咋办
- 为啥看毛片或者和人聊色色的时候，会不自觉的全身发抖，呼吸困难
- 为啥大家都避免谈论自己的收入
- 为啥年轻的时候很擅长聊天，到中年反而不会了
- 怎么样理解「传统是智慧的糟粕」这句话既然是糟粕为啥还会传至现在
- 为啥有人喜欢穿破牛仔裤?
- 是不是人都轻视容易得到的，渴望难得到的为啥
- 为啥当自己喜欢的人最后也喜欢自己的时候会不舒服
- 为啥有的人会希望自己有精神病
- 为啥在现实中能说会到，而用手机跟别人聊天说不了2句话