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恋婴baby坊|焦虑的妈妈们该如何做好自我调整？，孩子们开学了( 二 )


2、每天坚持健身 ， 哪怕一个动作只做四组 。
买了一些办公室健身小器材 ， 合适时间的时候 ， 随手拿起来跟着视频做几组 ， 站起来动几下 ， 缓解缓解压力 ， 也能让自己避免总是坐着 。 生命在于运动嘛 ， 健身也是长期事业 ， 别着急一天两天看到效果~
3、读书是日常 。 根据自己的时间 ， 读一章一节或几页都可以 。
孩子开学了 ， 其实还有一个我最喜欢的好处 。 就是孩子老师每天都会安排一些读书项目 ， 比如鲁迅的《朝花夕拾》 ， 还有《西游记》等 ， 孩子读书的时候 ， 我们也会自觉关掉一切声响 ， 放下手机 ， 跟着孩子看书 。 先不说自己要给孩子做个榜样 ， 主要自己也能静下心 ， 好好读读以前没好好看的好书……（如果能弥补曾经荒废的时光 ， 这也是一种自我补偿吧 。 ）
4、每天照照镜子 ， 根据自己肤质安排护肤时间 ， 记得嘴角上扬 ， 给自己一个微笑 。
我始终相信正面心理暗示的 。 只要心底相信自己能行 ， 就一定会有一种动力 。 时间长了 ， 不说自信、底气 ， 就是整个人的精气神也是不一样的 。 孩子也喜欢阳光妈妈 ， 没人喜欢天天一副怨妇脸的妈妈哦~
5、调整心态 ， 多想想自己拥有的 ， 要时常感恩！
学着让自己的心胸豁达一些 ， 遇事不慌乱 。 即使生活一地鸡毛 ， 也要想办法把这些鸡毛扎成鸡毛掸子！每天写写小日记 ， 记录每天的小美好 。 时间长了 ， 这些琐碎的小美好 ， 就会变成一串最美的珍珠！
6、每天收拾家里的一个角落 ， 把视线所到之处 ， 都布置成自己喜欢的样子！
如果嫌弃每周的大扫除麻烦以及费时间 ， 如果不想找家政 ， 那么自己完全可以做好规划 ， 把时间分开 ， 把卫生分成几份 ， 每天做一处或几处 ， 那么每天都是干净的家啦 。 说实话 ， 以前20几岁的时候 ， 我喜欢待在办公室 ， 下班时间到了还要再墨迹一会儿 。
但过了30岁 ， 工作之余 ， 我更喜欢待在家里 ， 收拾、打扫、洗刷……就像给自己的内心世界也做了一遍清理一样 ， 每天都很清爽~
恋婴baby坊|焦虑的妈妈们该如何做好自我调整？，孩子们开学了
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是的 ， 不要抱怨 ， 不要害怕 ， 不要消极 ， 不要焦虑 。 要相信老人常常挂在嘴边的话：“只有享不了的福 ， 没有吃不了的苦！”
我也常常告诉自己和孩子：“如果现在不吃学习的苦 ， 那么将来就要吃生活的苦！”
恋婴baby坊|焦虑的妈妈们该如何做好自我调整？，孩子们开学了
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跟孩子一起慢慢成长吧 ， 孩子长大的同时 ， 我们也在慢慢变得更好！
相信自己 ， 相信孩子 ， 相信明天 ， 相信美好！
一起加油！


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