么么亲子课堂|但是强迫孩子午睡，其中危害你知道多少呢？，午睡虽好处多
【么么亲子课堂|但是强迫孩子午睡，其中危害你知道多少呢？，午睡虽好处多】关于午睡 ， 很多妈妈都希望孩子能乖乖的睡一会 。 因为对孩子来说 ， 午睡不仅能让孩子在下午的时候精神饱满 ， 对身心发育也是很有好处的 ， 因此 ， 很多家长都希望自家孩子每天能够睡一个安稳的午觉 。
但孩子们总是不那么“听话” 。
每到午睡时间 ， 10个妈妈9个都为此脑壳疼……很多孩子稍微大一点 ， 就不愿午睡 ， 可咋办？
“我家孩子从小就精力充沛 ， 用了很多方法 ， 孩子就是不愿意睡！”
午睡or不午睡 ， 这个令大家都很困扰的事情 ， 今天我们就来好好的说道说道 。
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午睡有必要吗？
当然！
午睡有利于智力和记忆力的发展 ， 有研究表明不午睡 ， 对孩子的记忆储存有影响 ， 还会影响孩子的学习效率 ， 因为上午孩子就已经消耗了大量的精力了 。
有的父母可能还会想孩子没有午睡那可以晚上早一点睡觉就可以了 ， 这样做只是保证了足够的睡眠时间 ， 但是没有很好的分配时间 ， 适当的休息 ， 所以也不是很有用 。
午睡还有利于孩子的身体发育和增强抵抗力 ， 宝宝的身体正在发育 ， 睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素 ， 帮助儿童长身体 ， 还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分 ， 增强机体防护功能 。
所以如果有条件 ， 孩子也愿意 ， 是非常建议孩子能有一个舒适的午觉的 。
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但是一般孩子到了一定的年龄（大约3岁左右） ， 孩子就会出现抗拒午觉的情况 ， 这种情况也是很正常的 。 很多妈妈会为此非常的担忧 ， 怕会不会影响孩子的身高？智力等等 。
但其实没有必要过于担心 ， 因为这一时期的宝宝神经系统已经发育到了一定的成熟度了 ， 且一般夜晚也能够有很好的睡眠 。
如果孩子能保证夜晚有充足的的、高质量的睡眠 ， 且孩子一整天的精神也极佳 ， 午不午睡 ， 真不是一件很大的事情 ， 爸妈不必过于强求 。 相反的 ， 如果逼迫孩子午睡 ， 可能会给孩子带来更大的伤害 。
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强制午睡的危害
强制完全不想睡觉的宝宝去午睡 ， 原本家长以为的休息时间可能会变成宝宝的“刑期” 。
有些宝宝睡不着又被强制躺着保持安静时 ， 会忍不住做小动作来“熬”过这段“刑期” ， 例如啃指甲 ， 摸生殖器 ， 吃头发、咬被褥等等 ， 还有可能养成怪癖 。
如果更极端一点 ， 家长如果采用暴力的手段强迫孩子 ， 还可能会给孩子的心理造成一定的伤害 。
美国一项研究数据显示：4岁左右的孩子中 ， 有67%的孩子不再每天都午睡 。 5岁左右的孩子 ， 已经高达92%的人都不再需要午睡 。
因此 ， 如果你的宝宝每天中午躺在床上都辗转反侧 ， 且不睡午觉下午也依旧精神抖索 ， 心情愉悦 ， 吃嘛嘛香 ， 那就随孩子去吧 ， 不睡就不睡 。
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帮助孩子午睡的小技巧
虽然午睡不是必须的 ， 但如果要午休 ， 怎么才能让孩子尽快入睡呢？
接下来 ， 我们就来讲几个小技巧 。
尽可能让午睡规律
如果想要培养孩子午睡的习惯 ， 首先要尽量保持规律一致 ， 这样 ， 才能帮助孩子更快、更轻松的入睡 。 如果时间表时常被打乱 ， 孩子还需要自我适应和调节 ， 更不利于养成好的习惯 。
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