江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效

你曾有这样的困扰吗？
很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡 ， 凌晨却定时醒来 ， 比如一到凌晨1点多钟就醒 ， 或一到凌晨3点多钟就醒 。
肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效
文章图片

文章图片

遇到这种情况 ， 有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去 ， 折腾好久 ， 天快亮了方才睡着 ， 这样的情况对健康很不利 。
这是什么原因造成的呢？
中医认为 ， 人体脏腑与十二个时辰相对应 。
在相对应的时辰里 ， 本脏腑的气血最旺盛、功能最强 ， 如果脏腑有异常 ， 就会出现莫名清醒且难以入眠的情形 。
因此 ， 这种情况可以通过按摩、艾灸疏通相应经络来解决 ， 有时会立竿见影 。
凌晨3—5点钟醒 ， 应该疏通肺经
中医养生文化学者路新宇介绍：
连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来 ， 预示着肺经循行不畅 。
建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴 ， 在痛点处每次操作5—10分钟 。
经过一段时间的反复按摩后 ， 穴位处的痛感会减轻 ， 您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻 。
穴位图如下
肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效
文章图片

文章图片

肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效
文章图片

文章图片

敲打手势如下
肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效
文章图片

文章图片

敲肺经时 ， 拳握紧、用小指掌指关节敲。
疏通肺经动态图
肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效
文章图片

文章图片

1、掌心向上 ， 前臂放松平举 ， 另一手握空拳轻敲肺经巡行处 。
肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效
文章图片

文章图片

2、轻敲3－5遍后（前臂一定要放平） ， 多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点 。此时 ， 可对痛点采用按揉或点揉的方法进行疏理 。
肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效
文章图片

文章图片

3、点揉“鱼际穴”
说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置 ， 按揉时 ， 拇指要靠向第一掌骨发力 ， 肺有疾时此处也会痛感明显 ， 可是有人开始时痛感不重 ， 当把“孔最穴”疏通之后 ， 感觉才会出现 。
凌晨1—3点钟醒 ， 疏通肝经
路新宇认为：
凌晨1—3点钟莫名醒来 ， 多由肝火旺盛所致 。
常有烦躁、易怒或气郁等症状 ， 如果工作压力大 ， 在气血流注到肝经的时间段 ， 火上浇油 ， 自然把人唤醒 。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴 ， 会痛不可摸 ， 在痛点处敲、揉5—10分钟 ， 3、5天痛感消失 ， 可一觉睡到天亮 。
穴位图如下
肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效
文章图片

文章图片

肺经|凌晨1—5点早醒，多是这里的毛病吃药很难治，灸对了速效


推荐阅读


上一篇：来碗孟婆汤|《以家人之名》热播：这个没钱又不帅的老男人，才是真正的“国民老公”

下一篇：遇言不止|三次结婚、怒斥前夫，宋丹丹说：天命，是50岁的一天突然知道的