小儿健康|3个月以内的宝宝哄睡难，一整套5S安抚法，可能助你一臂之力
文|媛妈育儿日记原创 ， 欢迎个人转发和分享
前两天收到一位粉丝的私信 ， 说家里宝宝现在两个多月 ， 睡觉很浅 ， 入睡困难还容易醒 ， 一有点动静 ， 下一秒准能听见哭声 ， 把她折磨得都精神衰弱了 。
本来她还担心宝宝是不是生病了 ， 但带去医院检查 ， 结果显示很健康 。
没办法 ， 为了哄他只能经常在怀里抱着 ， 这样才能睡得安稳些 ， 但习惯了抱睡 ， 新的考验又来了 ， 这孩子一放下来就哭 ， 她还担心影响脊椎发育 。
你说不抱吧 ， 孩子睡不好 ， 还哭 ， 抱了又担心骨骼发育 ， 真是两难 。
其实呀 ， 这类现象在3个月以内的宝宝身上很常见 ， 哄睡确实难 ， 但也不是毫无技巧可言的 。 哭闹不停的宝宝 ， 到底是为啥？
先了解原因 ， 才能对症下药 。
其实小宝宝的生活很简单 ， 哭闹的原因也好排查 ， 饿了、困了、衣服不舒服了、尿片该换了等等 。
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只要家长细心点 ， 逐一排查 ， 找到让宝宝哭闹的条件 ， 并且想办法解决 ， 很快宝宝就会重新变成可爱的“小天使” 。
可也有一种查不出原因的哭闹 ， 总是让人摸不着头绪 ， 这很可能是心理原因所致 ， 比如离开了熟悉的母亲子宫 ， 宝宝缺乏安全感 。
此时想让他好好睡觉 ， 必须先安抚 。
安抚的思路也很简单 ， 就是人为创造类似于子宫的环境 ， 让宝宝得到满足 。
关于这一点 ， 哈韦卡普博士提出了一整套5S安抚法 ， 给宝宝“重回子宫”的安全感 ， 可能助你一臂之力 。 5S安抚法的基本说明
适用条件:3月龄以内的宝宝 ， 非因饥饿或身体不适导致的哭闹 ， 除此之外可能都不好使 。
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那么 ， 5S安抚法的作用原理是什么呢？可分为以下两点：
1、镇静反射
这种本能的反射 ， 就好像机器上的开关 ， 只要一按 ， 就能让哭闹的宝宝安静下来 。
胎儿在妈妈的子宫中时 ， 正是激活了镇静反射 ， 才能安稳地生长 ， 否则躁动不安的小宝宝会引发极为严重的后果 。
事实上 ， 出生后这种反射也并没有消失 ， 只是通过一定的条件刺激才能激活 。
2、缺失的第四期
人类生长中 ， 大脑的发育速度太快了 ， 因此宝宝到了一定时间就要离开母亲的子宫 ， 否则大脑再发育下去 ， 就不能通过产道了 。
若在宝宝出生后的前3个月内 ， 创造出一种类似于子宫的环境 ， 激活宝宝的镇静反射 ， 就能让他们平稳度过缺失的第四期发育 。
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说了那么多 ， 那5S安抚法到底是什么？它包括以下内容：
Swaddling包裹法：用柔软的襁褓 ， 把宝宝紧密裹住
Side/Stomach侧躺/趴卧法：让宝宝侧卧着或趴在床上
Shushing嘘声法：持续的白噪音
Swinging来回摇摆法：让宝宝轻轻摇摆
Sucking吸吮法：安抚奶嘴、安抚巾、乳头 ， 都能起到安抚作用具体如何运用？
1、包裹法
包裹法是第一步 ， 成功的包裹法能让宝宝的注意力转移到之后的步骤上 。
与我们传统的蜡烛包不同 ， 这里要求保证孩子的手臂伸直 ， 而髋关节以下的身体能做到灵活伸展 。 此外 ， 包裹时上半部分要紧一些 ， 但不要让包被碰到孩子的脸颊 。
包裹时长也是有要求的 ， 从出生开始 ， 每天12-20小时 ， 一两个月后再适当减少时长 。
那具体何时停止呢？要看孩子的反应 ， 有些宝宝两个多月就不需要包裹了 ， 有的到了三、四个月甚至1岁左右时 ， 仍要如此入睡 。
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