浩一妈妈|夜里总是睡不好，妈妈怎么应对睡眠倒退，家里娃变身“睡渣”( 二 )
这就有关睡眠环境的问题 ， 宝宝睡前光不要太亮 ， 让宝宝习惯天黑了就要睡觉 ， 或者睡前听音乐、洗洗脸、拍拍宝宝等等 ， 让宝宝有一个睡眠联想 。
但是要轻柔 ， 不要触到宝宝的兴奋点 ， 那样更难入睡 。
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希望妈妈们都能完美的度过睡眠倒退 ， 因为宝宝的夜醒 ， 睡不好的不止宝宝自己还有妈妈呢 。
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