夺命哈士奇|相信自己年青，身体会真变年青！
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以为自己朽迈
是因为被错误的灌注贯注
人生来到了五六十岁,昔日不同时期的同学们纷纷组群,开始追忆往昔,甚至谈论退休生活,不少人俨然已经饱经沧桑 。 莫非我们真的老了?
实验证实,人只要相信自己年青了,身体便会做出配合 。
最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章,问题叫做《专注力是与岁月对抗的气力》 。
哈佛大学的心理学家朗格教授今年63岁 ， 酷爱网球 ， 年青的时候 ， 曾经因摔断了脚踝 ， 医生说她再也不能打网球了 ， 但现在她双腿健康,仍旧在打网球 。
她集30年的研究与实践创造了“可能性心理学”,其研究假设是：我们不知道自己能做什么,或者能变成什么,一切皆有可能 。 而核心概念则是“专注力” 。
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朗格教授进行了一个
十分有趣的实验
她和学生搭建了一个“时空胶囊”,把这里布置得与20年前一模一样,然后邀请16位七八十岁的白叟,8人一组,分成“实验组”和“控制组”,让他们在“时空胶囊”生活一个礼拜 。
七天里,老人们都沉醉在20年前的环境里,他们都被要求更加积极地生活,没有人匡助他们穿衣服或扶持走路 。
独一的区别是,实验组的白叟言行举止必需“活”在20年前,而控制组的白叟是用怀旧的方式谈论和回忆20年前发生的事情 。
实验的结果是,两组白叟的身体素质都有了明显改善 。 实验前,他们几乎都是家人陪着来的,齿豁头童、步履蹒跚 。 一周后,他们的视力、听力、记忆力都有了显著的进步,血压降低了,步态、体力都有了明显改善 。
相比之下,实验组,也就是那些“活”在20年前的老人们提高更加惊人,他们四肢举动更加灵敏,智力测验中得分更高 。 局外人看他们实验前后的照片,几乎不敢相信自己的眼睛 。
实验证实,人们在心理上相信自己年青了20岁,于是身体便做出相应的配合 。
“朽迈是一个被灌注贯注的概念,老年人的虚弱、无助、多病,经常是一种习惯性无助,而不是必然的生理过程 。 ”
比如说人老了,记忆就一定衰退吗?谜底并不是绝对的!真正按捺我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会 。
我们固执地以为朽迈和能力减弱有着必然的联系,这种思维定势极具杀伤力 。 假如我们对自己的生活有更多的控制权,由自己决定娱乐节目,自己照顾房间里的植物,就会比那些被全方位照顾的白叟更加快乐、年青和长寿 。
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春秋只是一个数字而已 。
媒体的报道中,不乏86岁的白叟溜冰,68岁的白叟当DJ,78岁的白叟跳伞、当滑板手等等,这些人的共同特点几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持训练,他们没有被春秋所吓倒,没有被许多的定式思维所束缚,活到老,学到老 。
这样说来,“专注力”更像是一种思维方式 。 它并不意味着否定,而是存疑和追问,从传统、权势巨子、成见、约定俗成中向自己问一句:“真的吗?”
【夺命哈士奇|相信自己年青，身体会真变年青！】一旦我们看清自己是如何被束缚在文化、范畴、语言和思维模式的陷阱里的时候,就会发现,人生中我们可以控制的部门,包括健康和快乐,可以远远超出我们的想象 。 忘掉真实春秋,启动专注力,开心于“当下”,永远健康、快乐、长寿!身心能量整合
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