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糖果育儿日记|但要坚持“四不”原则，以免影响胎宝发育，孕妈妈可以玩手机

如今社会节奏如此之快 ， 手机可以说是人手必备 ， 为生活提供很多的便捷服务 。
对于孕妈妈来说 ， 待产在家更是需要利用手机来度过空闲的时间 。
正因为时间充裕 ， 孕妈妈常常会玩手机到很晚 ， 正处于孕期 ， 难道不会影响到胎儿的正常发育吗？
孕期熬夜玩手机 ， 百害无一利
小丽怀孕以来生活状态丝毫没有改变 ， 一直保持以往的睡眠时间 。
每日为了打发无聊的时间 ， 小丽常常会手机不离身 ， 甚至会看到深夜也不舍得放手 。
糖果育儿日记|但要坚持“四不”原则，以免影响胎宝发育，孕妈妈可以玩手机
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近几日 ， 小丽看着视频中的故事 ， 情绪异常激动 ， 腹部开始有了不适的症状 ， 起初不以为然 ， 但是总觉得不对劲 ， 赶忙前往医院就诊 。
医生经过一番询问得出结论 ， 由于长期不合理的睡眠习惯 ， 导致小丽出现肚子疼痛 ， 还好及时就医 ， 才无大碍 。
小丽听了才安下心来 ， 决定开始改变自己的生活习惯 ， 每日养成早睡早起的好习惯 ， 绝不再熬夜 。
孕期可以玩手机 ， 孕妈妈一定要注意这几点
1）作息规律 ， 不要熬夜玩手机
孕妇长期熬夜看手机 ， 很可能会引起失眠症状出现 ， 晚上睡不好会直接影响宝宝的生物钟 。
糖果育儿日记|但要坚持“四不”原则，以免影响胎宝发育，孕妈妈可以玩手机
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宝宝跟着妈妈一起“黑白颠倒” ， 长此以往会影响胎儿发育 ， 就算是出生之后也会常在夜间啼哭不止 ， 情绪状态极为不稳定 。
孕妈妈要戒除半夜玩手机的习惯 ， 而且是坚决杜绝 。 最好是及早养成好的睡眠状态 ， 以往习惯于晚睡 ， 就算不能一下子改变 ， 也要尽量远离手机 。
孕妈妈可以设定好手机关闭时间 ， 经过一段时间自然就会习惯早睡 。
2）不要一边充电一边玩手机
玩手机的时间过长 ， 常会出现电量不足的情况 ， 孕妈妈会习惯性的一边充电 ， 一边看手机 ， 这样不但会存在安全隐患 ， 可能会导致胎儿出现发育迟缓的现象 。
充电中的手机会增加辐射量 ， 经常这样做会直接影响到孕妈和宝宝的健康 。
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孕妈妈要远离充电中的手机 ， 一定要等到手机充电完成之后再使用 。 孕妈妈切记手机充电时 ， 千万不要靠近头部 。
【糖果育儿日记|但要坚持“四不”原则，以免影响胎宝发育，孕妈妈可以玩手机】3）不要看太多引起情绪起伏大的内容
孕妇的情绪波动激烈 ， 那么胎儿也会有强烈的反应 。
宝宝会通过胎动回应孕妈妈的情绪变化 ， 不管是兴奋、紧张、悲伤 ， 胎儿都会向妈妈寻求帮助 ， 胎动会比平时更加剧烈 。
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此时孕妈妈最好调整好自己心态 ， 早早地去睡觉 ， 不要再熬夜了 。
孕妈妈最好不要选择看一些极度悲伤 ， 或是恐怖的片段 ， 这样会引起内心很大的情绪变动 。
夜间的睡眠状态很重要 ， 孕妈妈在睡前可以听一些舒缓的音乐帮助入眠 ， 尽量地保持心情的平和 。
4）不要长时间玩手机
孕妇玩手机是可以的 ， 但是时间不宜过长 。 长时间的盯着手机 ， 孕妈妈的眼睛会感到疲劳 ， 导致视力的急速下降 ， 不利于身体健康 。
不仅如此 ， 时间越久 ， 身体也会越疲惫 ， 孕妈妈腰酸背痛的情况也会加重 。
糖果育儿日记|但要坚持“四不”原则，以免影响胎宝发育，孕妈妈可以玩手机
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孕妈妈每日玩手机的时间一定要严格把控 ， 不得贪恋过久 。 一般情况下 ， 一日使用手机的时间不宜超过4个小时 。
如果玩手机超出一个小时 ， 就要马上采取活动 ， 做一些舒展身体的运动 。 不仅如此 ， 玩手机多注意坐姿 ， 避免影响胎儿的发育 。


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