母婴参考|许多宝妈常踩坑，看看你家娃吃对了没，健康辅食需包含四大要素( 二 )
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一岁内宝宝辅食添加时间表
1、辅食添加初期：4-6个月
以性质温和、不容易引发过敏的泥糊状流食为主 ， 比如各种米粉、米糊等 ， 此时孩子消化功能尚不完善 ， 需要慢慢适应母乳以外的食物 。
2、乳牙萌出期：7-9个月
这个时候可以添加一些稍微硬一点的食物来缓解乳牙萌出的不适感 ， 并能起到锻炼咀嚼能力的作用 ， 辅食可逐渐过渡到半流食、软固体 ， 注重营养均衡搭配 。
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3、辅食全面适应期：10-12个月
可从泥糊状向粗粒装过渡 ， 并添加多种口味和质地的食物来满足孩子的喜好和营养需求 ， 谷物、蔬菜、水果、肉类等都可以尝试 。
4、开始尝试成人食物：1岁后
此时孩子的身体发育情况已有较大进步 ， 可以坚持之前的辅食习惯 ， 也可适当给他们喂一些大人吃的食物 ， 逐步过渡到正常饮食 。
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孩子的饮食与生长发育息息相关 ， 特别是刚出生正处于辅食添加阶段的 ， 宝妈们一定要多花心思 ， 为宝宝提供最具有营养价值、最适合他们的食物 。
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