儿童饮食|立秋过后，这3种水果别再给孩子吃，易积食还伤脾，别再“坑娃”
立秋过后意味着夏天快要到尾声了 ， 但是现在天气依然炎热 。 尤其是处于北方的小伙伴们 ， 上一秒还是晴天 ， 下一秒就会夏天 ， 而且昼夜温差特别大 。 家长一定要对孩子的饮食和日常穿着上心了 ， 稍微不注意就容易感冒和腹泻 。 冷热交替的时节孩子是最容易生病的 ， 时而冷时而热 ， 家长一定要多多注意孩子 ， 别给孩子吃凉性的水果 ， 容易积食还伤脾胃 。
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吃个水果还能损伤脾胃？
一般来说每种水果都有每种水果的益处 ， 但是需要选对时间 。 水果也分为热性水果和凉性水果 ， 现在正值冷热交替的时节 ， 建议家长不要再给孩子吃凉性水果 。 凉性水果容易造成积食还会损伤孩子的身体 ， 如果孩子因为吃了水果而导致积食 ， 出现拉肚子、发烧、感冒的疾病 ， 就得不偿失了 。 本想着给孩子补充身体所需的维生素和水分 ， 却没有想到害了孩子 。
立秋过后 ， 这3种水果别再给孩子吃 ， 易积食还伤脾
1.柿子
柿子属于凉性食物 ， 脾胃功能不好的人食用柿子容易导致泄泻或者是便溏 ， 这些都是脾胃功能不好的表现 ， 还有体弱多病以及产后或外感风寒的人们都不太适合 。 患有慢性胃炎或者排空延缓的病人吃柿子都是对身体不利的 。
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2.菠萝
【儿童饮食|立秋过后，这3种水果别再给孩子吃，易积食还伤脾，别再“坑娃”】菠萝虽然含有丰富的营养 ， 但是菠萝中含有的草酸比较多 ， 过量食用对肠胃有害 。 因此吃时应适量 ， 不可因为好吃而一次食用太多 ， 从而影响孩子的健康 。 其实不论任何食物吃得太多太过都不好 ， 比较适宜的方法就是谨守“中庸之道” ， 掌握好尺度 ， 方能吃得健康 。
3.西瓜
随着立秋的到来 ， 西瓜逐渐开始涨价了 。 西瓜含有丰富的营养物质 ， 不仅可以美容 ， 还能消暑解渴 。 但是西瓜也属于凉性水果 ， 对于体虚胃寒的人 ， 消化不良的人吃多了会引起胃酸 ， 胃胀 ， 腹泻 ， 腹痛等一系列的不良的反应 。 多吃还会容易造成胃受凉 ， 导致第二天孩子出现拉肚子的情况 。
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如何养护脾胃、促进孩子发育呢？
（1）补充脾胃营养
想要养护孩子脾胃、促进孩子发育 ， 首先要保证孩子的饮食健康 。 什么季节该吃什么水果和蔬菜 ， 少吃凉性的食物 ， 例如：冰淇淋、冷饮等等 。 凉性食物虽然吃的时候很爽 ， 但是长期吃容易造成脾胃受凉 。 家长平时给孩子多吃含有乳氨酸多肽的食物 ， 养护脾胃促进消化和营养的吸收 ， 让那些平时不爱吃饭的孩子增加食欲、提高免疫力 。 还能补充身体所需要的钙质 ， 促进骨骼生长 ， 让孩子长个更快 。
（2）多按摩腹部
如果孩子出现积食的表象 ， 家长可以多按摩腹部 ， 以顺时针的方向轻揉腹部、慢慢旋转 ， 避免损害孩子身体内的经络 。 按摩的时间应该控制到5分钟之内 ， 不宜时间过长 ， 以免孩子过于疲劳 。
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