文海捞梦|妈妈用对这些方法，缓解孩子挑食厌食让孩子长高，孩子长高有诀窍
【文海捞梦|妈妈用对这些方法，缓解孩子挑食厌食让孩子长高，孩子长高有诀窍】网友留言：我家孩子上幼儿园了 ， 从小比较挑食 ， 看起来比较瘦小 。 前几天幼儿园做活动要求家长陪孩子一起参加 ， 于是我到幼儿园看到我家孩子比别人家的孩子明显矮小 ， 作为妈妈感觉心里很不是滋味 ， 不知道该怎么办 。 有什么办法能够让孩子赶上其他小朋友的身高呢？
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笔者非常理解这位妈妈焦虑的心情 ， 毕竟作为父母 ， 谁不想让自己的孩子长得高高壮壮的呢 。 如果自己的孩子比别的孩子长得高大 ， 想必家长们就比较开心了吧？
不过孩子是否能长高是由很多因素决定的 ， 每个孩子的个体不同 ， 遗传基因不同 ， 孩子们的身高是有差异的 。 但好在孩子还在幼儿时期 ， 只要用对方法 ， 孩子就有很大的长高的空间 ， 宝爸宝妈还是要重视起来吧 。
比如我家表妹身高才一米五几 ， 表妹夫身高也只有将近一米七的样子 ， 他们夫妻俩身材都不高 ， 最多也只算中等身材吧 。 对于这种情况 ， 他们自然会担心孩子长不高的问题 ， 这些都是可以理解的 。
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表妹好就好在她是一个爱学习的妈妈 ， 她很喜欢听一些育儿讲座 ， 也很喜欢看一些育儿书籍 。 虽然做了妈妈 ， 但她一点也不允许自己落后 ， 育儿道理还一套一套的 。 而且经过她对孩子的精心照顾 ， 她的女儿4岁多身高长到了112公分 ， 体检时医生说孩子的身高发育得算不错的 ， 她听了也开心 。
和表妹闲聊的时候 ， 表妹结合这几年带孩子的经验做了个总结 ， 现在分享给大家吧 ， 希望对大家有所帮助 。
纠正孩子吃饭挑食的不良习惯
很多家长都孩子吃饭挑食的问题 ， 这也许在1-6岁的孩子中间比较常见吧 。 孩子如果有不爱吃饭、挑食、厌食的坏习惯 ， 家长不要责怪孩子 ， 有可能是孩子缺锌的原因 ， 所以家长们要引起重视 。 只有孩子吃饭的问题解决了 ， 孩子生长发育缓慢的问题才能得以解决 。
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表妹家的孩子刚开始也是挑食的 ， 但表妹通过学到的知识在孩子饮食、运动方面进行调节 ， 孩子也不再偏食、挑食和厌食了 。
表妹说自己很注意在孩子饮食中添加钙、铁、锌等微量元素的添加 ， 注意维生素D的补充 ， 这些都是有利于孩子长高的 。 针对食欲不好的孩子 ， 还要注意补锌 。
如何判断孩子是否缺锌呢？
如果孩子缺锌的话 ， 孩子舌粘膜运转就会不正常 ， 孩子就容易出现挑食、厌食 ， 甚至吃那些奇奇怪怪的东西 ， 形成异食癖等 ， 这样就容易让孩子营养失衡 ， 生长发育迟缓 ， 身高自然就会比同龄的孩子低3-6cm ， 体重也会相应地轻2-3kg的样子 ， 希望引起家长的注意 。
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哪些食物含锌呢？
含锌的食物有很多 ， 比如牡蛎、蛋黄、动物肝脏、苹果、梨子、香蕉等食物含锌都比较丰富 ， 宝妈们平常也可以让孩子多吃这类食物 。 如果孩子食欲实在太差的话 ， 还可以买一些补锌制剂给孩子吃 ， 这样补锌效果就更明显了 。
适量的运动和充足的睡眠不可少
要想孩子能长高 ， 孩子适量的运动不可少 。 比如确保孩子有充足的日常跳跃类型的体育活动 ， 比如跳绳或者打篮球 ， 全身伸展运动如游泳也可以 ， 这些都是有利于孩子长高的 ， 我表妹家的女儿会每天锻炼40到60分钟 ， 每周至少运动4天 。
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