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心流|“工作没精神，生活没兴趣，每天很无聊 ” | 如何才能活得有意思？( 三 )


哪怕每一天都是可以预测的形式 ， 也能创造诸多不同的细节 。
一个生活兴趣宽泛的人 ， 会更多的发现世界之神奇 。
学习听歌看书 ， 做饭撸猫逗狗 ， 爬山游泳瑜伽 ， 种花跳舞画画 ， 旅游爬山冲浪……这么多可投入的兴趣 ， 怎么可能没你爱的？
不要给自己设限 ， 想到就去尝试 ， 这就是活着的意思 。
心流|“工作没精神，生活没兴趣，每天很无聊 ” | 如何才能活得有意思？
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b. 探索自我
上面已经说过缺乏自我意识的人 ， 更容易感到无聊 。 所以更应该把探索自我当成一生的使命 。
探索自我本身就是一个充满意思的过程 ， 因为它意味着打开心 ， 走出去 ， 与别人建立联结 。
它让我们更多认识自己 ， 更多听从自己 ， 更多的在这个世界舒展自己 。
就像山本耀司说的：
心流|“工作没精神，生活没兴趣，每天很无聊 ” | 如何才能活得有意思？
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c. 创造心流
适当地给自己设定一些需要努力才能完成的挑战 ， 让心流发生 。
就拿跑步举例：
轻松能跑5公里的你 ， 每天都去跑5公里难免乏味 ， 偶尔挑战一下7公里 ， 10公里 ， 会有新的乐趣 。
对待生活的其他方面也是如此 ， 不能总是追求轻松的享乐 ， 能力范围内的挑战会带来更多趣味 。
d. 专注当下 ， 身心合一
这是最关键的 。
不管你是在家乡上班还是在远方冒险 ， 专注当下 ， 都能让你较为快速的发现生活的趣味 。
这需要我们调动自己全部的感官 ， 全然地感受生活的每一个细节 。
哪怕是你闭着眼睛都一清二楚的生活内容 ， 只要能够全心投入 ， 定会有新的发现 。
比如此刻 ， 你也许坐在家里的沙发 ， 拿着手机读这篇文章 。
那么请做一次深呼吸 ， 然后一点点体会你全身的感觉 ， 脚触碰地毯的感觉 ， 屁股陷在沙发里的感觉 ， 手触碰手机的感觉 ， 风扇吹过脸的感觉……
再一点点注视你的周围 ， 也许你会发现外面的夜色是淡紫色的 ， 像薰衣草；夏夜不全是炎热 ， 偶尔有一阵风吹向你 ， 你觉得自己被眷顾……
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其实偶尔觉得生活没意思 ， 很正常 。
但困于生活没意思 ， 就说明生活方式出了问题 ， 需要改变 。
生活的那点意思 ， 绝对不是躺着、等着就有的 ， 得自己去创造与发现 。
最后 ， 我想再给你推荐一个经典短片 ， 看完你会更了解生活的那点意思是怎么来的 。
世界和我爱着你 。
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可以领取今日份晚安壁纸哦~
作者 | 秋里儿
来源 | 壹心理咨询（ID： onxinli)
图片 | Pexels | 网络
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