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艾灸真的有用吗平时应该咋做

没有宣传的那么好，但是艾灸真的有作用。
【认识艾灸】
确实有不少人不知艾叶是什么东西、艾灸是怎么回事。按习俗端午节挂在门上辟邪的一种是艾叶，一种是菖蒲，都是新鲜的。
新鲜艾叶晒干，放上至少一年，就是陈艾，一般老人都知道陈艾。大多数情况，我们所说的艾叶就是陈艾，是一个中草药。网上和中药房可以买到。用大量艾叶，机器敲打，把叶子中的茎杆全部去掉，加工出来的就是艾绒。如下图
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把艾绒卷起来包上纸，就是艾条。艾条点燃，就像香烟点燃一样，烤皮肤，就是艾灸。
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■网友的回复
不请自来，艾灸有没有用，说说我遇到的一个网友，用艾灸调理的经历吧。
平时怎么灸，主要还是根据身体情况配穴来灸哦。
你是不是有这样的经历，就是你浑身不舒服。去医院检查，各项指标都很正常。医生也拿你没有办法，但是你就是浑身不舒服。
我们刚刚就遇到了这样的网友，她非常的怕冷，筋疼，腰疼，腿疼，可以说是身上多处都很疼，在医院肝肾功能，内分泌，甲状腺能检查的都检查过了，但是就是找不出来个原因。
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身体疼的厉害，西医又查不出来个原因，医生也只好让她回家靠墙蹲着，多锻炼身体。受伤的不仅仅是身体，心理也备受折磨。无奈之下去看中医，然后接触了艾灸。但是艾灸了一段时间虽说身体上的疼痛有所改善，但随之而来的身体冷出汗，盗汗却又严重了。
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求医心切的她，在上面刷到我们。跟她聊了很多之后，我为她制定了新的艾灸方案：
【艾灸真的有用吗平时应该咋做】
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我接待了很多艾灸的人，在给她们艾灸调理建议的时候，我都会嘱咐她们艾灸时，最好详细记录自己在艾灸中遇到的问题或改善情况，便于后期调整（案例中的当事人真的很用心，整理的记录一目了然），然而很多人似乎都没有这样去做。
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有些人可能看不清，我上反馈大图
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我给她调整的方案，艾灸两周后，改善情况还是很乐观的。当然了，对她而言，现在不是高兴的时候，身体症状久远，想在短期调理好或者治愈，可能性很低。但是只要坚持下去，身体不适症状一点一点改善，甚至是完全没有症状也不是不可能的，正如她本人所言：祛病如抽丝。
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在这里我想跟大家说，并不是西医不好，艾灸也并不是万能的，每一种疗法都有一定的适应症，正确理性对待就好。如果有一种方法能让自身得到点滴改善，思路就是对的，继续坚持下去，永远不要幻想有神丹妙药。健康是自己的，用心爱护！！！
■网友的回复
有用
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和 艾灸相关书籍汇总
有不少艾灸和中医的书籍可以直接下载。
艾灸是比较好书，很多人看书自学就成才了！
不过要注意，现在不少是热性病，它们大多是艾灸用得不对起反作用的。
下面摘选了2本
常见病自愈调养艾灸 - 2012 4.5 34.pdf
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王启才主编《常见病自愈调养艾灸》从基础讲起，具体地讲解了各种艾灸方法、如何自制艾条和艾灸器具的使用，并用图解的方式，介绍了养生保健艾灸法，常见亚健康的艾灸调理，美容艾灸，内外科疾病艾灸，五官科艾灸和妇科、男科、老年科、儿科艾灸等，速查速用，一用就有效。
参考资料本文相关海量书籍下载本书下载 https://itbooks.pipipan.com/fs/18113597-317550255艾灸祛病看这本就够 - 2012 4.5星 41评.pdf
艾灸真的有用吗平时应该咋做
艾灸祛病看这本就够》分两部分，一部分介绍了艾灸的基本知识，让读者对艾灸有一个全面的认识，了解其常用的方法、操作的技巧、灸治过程中的注意事项等，以避免读者盲目操作。二部分介绍了百余种常见疾病的艾灸疗法，书中不仅有详细的文字描述，还配有真人操作演示图片，形象生动，读者可以轻松操作。艾灸是利用艾叶作原料，制成艾绒和艾条，然后在选定的穴位上用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健的一种方法，不仅可以改善人体的气血循环、疏经通络、调节脏腑功能、改善亚健康，还能治疗各种病症，适用于内科、外科、妇科、儿科等。艾灸的操作方法简单，即便是完全不懂医学的人，通过简单的学习后，也可自己操作。
编辑推荐《艾灸祛病看这本就够》特点：1.《艾灸祛病看这本就够》由中医药学博士、教授、主任医师段学忠主编，由上海中医药大学针灸推拿学院教授徐平审定，权威性强。2.内容充实，实用性强。介绍了百余种疾病的艾灸疗法，涉及中老年慢性病、家庭生活常见病、妇科、男科、幼儿等多个方面，各类人群都可以依照《艾灸祛病看这本就够》找到适用于自己病情的方法，简单方便。3.设计精良，文字简洁，图片清晰。对应的穴位图和真人操作演示图让读者更快地找准穴位，更轻松地学会操作方法，整《艾灸祛病看这本就够》处处为读者着想，非常亲切。
作者简介段学忠，中医药学博士，解放军济南军区总医院小医科主任，教授，主任医师，硕士生导师济南军区小医药学学科专业带头人，擅长诊治疑难杂症，如肝炎、关节炎，支气管哮喘，冠心病，脑血管病、肾炎，泌尿道感染，肾性高血压、尿毒症等。曾获得军队科技进步奖3项，在国内，外期刊发表论文30余篇，主持写作出版《常见病中药处方手册》、《白病取穴速查图册》等10余部畅销书。
目录第一章 艾灸——中国传统医学的瑰宝艾灸——古老的中医疗法认识艾灸疗法艾灸祛病保健的奥妙所在认识艾草艾灸材料艾灸器具常用的艾灸方法艾炷灸艾条灸艾熏灸温针灸掌握艾灸的操作技巧施灸的体位和顺序灸量掌握艾灸的适应证和不宜艾灸的情形艾灸时的注意事项灸后的护理及调养灸感判断病症的痊愈程度十大艾灸保健穴足三里——延年益寿穴神阙——补中益气穴关元——培肾固本穴中脘——健脾益胃穴命门——补肾壮阳穴涌泉——清脑醒神穴大椎——清热解表穴曲池——清热解毒穴气海——生发阳气穴三阴交——养血补气穴第二章 中老年人慢性病艾灸疗法糖尿病——调补元阳降血糖高血压病——强身健体降血压高脂血症——调脾降脂效果好哮喘——调节脏腑止咳喘慢性支气管炎——清肺消炎效果好冠心病——活血化瘀提阳气中风后遗症——活血通络调脏腑脂肪肝——保肝降脂疗效好肝硬化——疏肝健脾活血化瘀心悸——养心补气心不慌心律失常——养心安神调脏腑慢性肝炎——养肝排毒有疗效胆石症——疏肝利胆健脾胃慢性胃炎——健脾和胃治胃病消化性溃疡——轻松艾灸病愈快慢性腰肌劳损——舒筋通络来止痛肩周炎—— 通经活血解疼痛颈椎病——经络通畅气血活腰腿痛——温经通络行气血耳鸣——宣通气血开窍聪耳耳聋——调理脏腑补气血老年性白内障——调节脏腑养晶珠老年痴呆症——健脾补肾防痴呆更年期综合征——平衡阴阳补肾气第三章 生活中常见病艾灸疗法感冒——驱除风邪升阳气头痛——疏经通络调气血肺结核——滋阴健肺补元气咳嗽——健肺止咳效果好失眠——调节脏腑平阴阳便秘——生津润燥理肠胃呕吐——调节脏腑止呕吐呃逆——调气理膈健脾胃腹痛——调理肠胃保健康腹泻——调节脏腑止泻快烧心——调节肠胃利肝胆细菌性痢疾——补益脾胃清湿热胃痛——强健脾胃疗效快胃下垂——补中益气健脾胃鼻出血——引血下行祛燥热低血压——补中益气升血压眩晕——调节脏腑症状消中暑——补充正气通经络牙痛——祛风散邪清热止痛口腔溃疡——调节心脾除积热慢性鼻炎——强健脾胃补中益气过敏性鼻炎——增强体质抗过敏鼻窦炎——补中益气驱邪气慢性咽炎——滋阴养肺除邪热急性扁桃体炎——散风清热消肿痛假性近视——滋阴明目好视力神经性皮炎——祛除湿气通经络带状疱疹——疏肝利胆排毒素荨麻疹——祛风散寒理肠胃皮肤瘙痒症——祛湿解毒止痒快多汗症——益气固表健体魄坐骨神经痛——疏经通络除湿邪落枕——舒筋散寒解疼痛腰椎间盘突出——散风止痛通经络急性腰扭伤——活血化瘀通利关节膝关节骨关节炎——益肝补肾抗风寒网球肘——活血舒筋消肿痛踝关节扭伤——活血化瘀通筋络痔疮——补中益气清湿热慢性阑尾炎——消除炎症祛疾病脱肛——补中益气除湿热月经不调——调和气血益肝肾痛经——活血化瘀除湿寒闭经——活血化瘀培元气带下病——升阳祛湿健脾益肾慢性盆腔炎——祛湿除邪调气血外阴瘙痒症——滋补肝肾除湿热性冷淡——滋肾养阴解肝郁女性不孕症——调补元阳好受孕习惯性流产——滋阴养血来安胎子宫肌瘤——活血化瘀调脏腑子宫脱垂——补中益气养肾脏乳腺增生——疏肝健脾调气血急性乳腺炎——行气通乳消炎症妊娠呕吐——健脾和胃培元气产后便秘——培补元气调气血产后缺乳——疏肝理气补气血产后腹痛——调和气血减疼痛前列腺炎——健脾补肾除湿热遗精——补心益肾滋阴降火阳痿——补肾壮阳健心脾早泄——补肾固精健体魄男性不育症——温肾壮阳效果好百日咳——健脾益肺祛痰湿小儿腹泻——调和脾胃祛寒邪小儿厌食——健脾和胃吃饭香小儿遗尿——补脾益肾疗效快流行性腮腺炎——清热解毒除风邪小儿疳积——健脾和胃消症状肥胖——健脾益肾除痰湿皱纹——血气充足肌肤润黄褐斑——调节脏腑淡斑痕雀斑——肌肤明亮斑点消痤疮——灸出光滑好肌肤酒渣鼻——祛风解毒调脏腑斑秃——调和气血补肝肾
序言人们的生活水平越来越高，生活的压力也越来越大，过度的劳累以及心理上的压力使很多人处于亚健康状态，身体功能的下降引发了各种疾病，威胁着我们的健康。就医的麻烦、药物的不良反应等也时时困扰着我们。有没有一种不打针、不吃药，既能强身健体又能治疗疾病的办法呢？本书就给大家提供了这样的方法——艾灸。艾灸在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们就已经开始广泛使用艾灸疗法，《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载，历代医学著作中关于艾灸的记录更是比比皆是。经过代代传承，艾灸的魅力至今不衰。艾灸是利用艾叶作原料，制成艾绒和艾条，然后在选定的穴位上用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健的一种方法，不仅可以改善人体的气血循环、疏经通络、调节脏腑功能、改善亚健康，还能治疗各种病症，适用于内科、外科、妇科、儿科等。艾灸的操作方法简单，即便是完全不懂医学的人，通过简单的学习后，也可自己操作。本书分两部分，第一部分介绍了艾灸的基本知识，让读者对艾灸有一个全面的认识，了解其常用的方法、操作的技巧、灸治过程中的注意事项等，以避免读者盲目操作。第二部分介绍了百余种常见疾病的艾灸疗法，书中不仅有详细的文字描述，还配有真人操作演示图片，形象生动，读者可轻松操作。衷心希望本书能给广大读者朋友提供便利，带去健康和快乐。同时，欢迎读者对书中的不足提出宝贵的意见。
■网友的回复
这么说吧，三年前我第一次接触艾灸，是因为做月子吹了空调，然后胳膊关节，手指关节，腰都痛啊，喝了好多草药，效果不明显，然后无意中被人推荐艾灸，就在网上买点试试，连着艾灸了两个月，天天灸，别说，有效果！然后我便大量买艾灸书，上网查相关资料，关注单桂敏的微博，学习穴位等等，至今为止，月子病基本好了，我还学会用艾灸治不少病，比如，痛经，颈椎病，风寒感冒，胃病...反正我一家都信了并且受益了，尤其小孩子，老是吃药打点滴真的不放心，若是出现咳嗽感冒流鼻涕等小毛病，5cm 的艾柱，往大椎穴一灸，出了汗，睡一觉就好了，真灵，要是去医院，又是吃药又是打针，没十天半个月是好不了的，关键是还遭罪啊！


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