艾灸真的有用吗平时应该咋做( 二 )
■网友的回复
回答这个问题之前，我先讲个发生在自己身边的小故事。
女儿一岁六个月的时候，有一天凌晨三点多突然摸着身体很热，手脚额头的温度明显高于平常。第一反应就是发烧了，赶紧找到温度表量了下体温，果然发烧到38.5℃。要是在以往，我们肯定会采用吃退烧药的方法。但是接触艾灸时间长了，知道儿童出现发烧可以灸疗大椎穴、肺俞穴、身柱穴和风门穴这几个穴位即可。尤其是大椎穴，灸上5分钟，孩子一出汗，睡一觉起来体温就能降下来。给孩子灸了这几个穴位后，孩子又慢慢睡着了。等早上六点多的时候又量了一下体温，已经36.4℃。
以上说的这个小故事，是笔者亲身经历。女儿体温恢复正常也许带有一丝运气，也许是艾灸真的有这么好的效果。艾灸有没有用这个问题，在笔者看来，不仅有用，而且还有大用。艾灸除了能治病，还有很好的保健作用，下面我再回答一下平时应该怎么做这个问题。
因为是平时，所以我们只谈如何用艾灸养生？点燃艾条，对准足三里穴（膝盖中心下方三指处），距离此穴位大约3-4公分灸上20-30分钟。方法就是这么简单，但是如果真能每天坚持下来，我敢说在未来的3-5年内，你会收获意想不到的效果。你也许又会问，为什么足三里这个穴位会有这么大的功效呢？
足三里穴位位于足阳明胃经这条经脉上，该穴有着调理脾胃、补中益气、活血养气的作用。在民间流传着“常桉足三里，胜吃老母鸡”、“要想身体安，三里常不干”等说法，足以见得在古人已经非常重视足三里穴位了。实践过程中，人们发现足三里不仅是对脾胃有作用，而是对身体各个系统都有良好的治疗作用。
用现代医学分析，经常按摩足三里穴，不仅可以治疗胃炎、腹泻等消化系统疾病，还对于高血压、心脏病等心血管疾病有良好的作用，很多的疑难大病患者如糖尿病、肝炎甚至癌症患者在坚持按摩足三里一段时间后，身体都有明显的好转。经常按摩足三里，对于人体内白细胞和免疫球蛋白都有影响，经过诸多实践和分析，足三里当之无愧的被称为“健身养生第一大穴”。
最后，再总结一下。艾灸作为中医的一部分，从古流传到今，因为艾灸获益的人大有人在，艾灸如果真的对人没有作用的话，那也不至于会流传到今天。如今的社会节奏，让上班一族根本谈不上抽出专一的时间进行养生保健，而艾灸足三里这个穴位，不仅养生效果好，而且还非常的简单方便。最后，祝愿您越“灸”越健康。
■网友的回复
艾灸有用，但是艾灸也没用。
我自己是艾灸的受益者，怀孕之前，我用随身灸，灸了挺长一段时间
生完孩子，开始系统的艾灸，灸了几个月，我产后手脚冰冷的毛病没有了，还有就是，膝盖关节炎也很久没有痛过了。
这是艾灸有用的一面。
现在说说艾灸没用的，艾灸的速度很慢，像我之前痛经，用艾柱泡脚，一次泡半个小时，泡一周，才缓和痛经，而艾灸我也是艾灸了几个月，这些症状才慢慢好转下来……
我婆婆膝盖痛，我一直说给她艾灸，但是每次艾条拿出来，才灸几分钟，她就呆不住了，然后痛的时候吃止痛药，一下子就不痛了，给我说：我就说你艾灸没用吧……
■网友的回复
艾灸是需要坚持的，有祛湿散寒的作用，体内寒湿没有了身体自然变化好，坚持灸可以提高身体免疫力，对感冒风湿等还有预防作用哦，但艾灸完一定要注意保暖，一小时内不能洗澡、不能洗手更不能碰冷水哦。
■网友的回复
痛经很多年，任何方法都试过了，最后艾灸好了。对于养生，现在只相信艾灸。
以前用传统艾灸，但是烟大，不方便，艾柱质量也一般。现在用电子艾灸，艾饼质量很好，平时艾灸很方便，效果比传统有烟艾灸快。
艾灸又便宜又能治病，也没有副作用，属于绿色疗法。没接触艾灸的人不相信艾灸，一旦接触了艾灸的人基本都不会再去医院了。
艾灸是老祖宗留下来的瑰宝，在日本和韩国都很盛行，中国人也应该多尝试艾灸疗法。
■网友的回复
艾灸很好用的，不要买无烟的，亲测效果不好，烟越大渗透力越强。
■网友的回复
效果肯定有，我是全家都受益。一人会艾灸，全家受益。减少西药副作用，提倡绿色疗法。
推荐阅读
- 学习压力大心情抑郁咋办
- 初三学生熬夜刷题有用吗用处大吗
- 昨晚跟人发生冲突 那人态度极其不好 真的很想杀了他今天还会见 觉得不杀了他 自己就真太懦弱了 咋办
- 拥有硕士学位对找工作真的很有用么
- 被父母发现自己是同性恋该咋办..
- 生活中长的好看又优秀的人多吗?
- 支付宝集齐五福平分2.15亿红包的活动，真的是引了众怒么
- 有啥时候让你感觉学习心理学比较有用
- 被同学说自私，真的是我自私吗
- 大薏米和小薏米真的作用天壤之别吗