烹饪|早餐推荐：早餐就做南瓜发糕，不用水也不用油，营养又健康( 二 )
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5、取容器 ， 然后搅拌好的面糊倒进去 ， 用布盖好发酵发酵一小时；
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6、枸杞清洗一遍然后用水泡发；
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7、起锅 ， 把发酵好的面糊放进去蒸；
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8、把泡好的枸杞随意撒在面糊上；
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9、蒸三分钟左右就可以取出来 ， 然后就可以食用了 。
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四、爱心提示1、不喜欢甜食的可以不放白糖 ，
2、枸杞这些不是固定的 ， 可以换其他的 ， 也可以搅拌在一起蒸；
3、蒸的时候尽量把面糊蒸发再出锅；
4、学会的小伙伴记得点赞分享 ， 感谢支持！#南瓜#南瓜发糕#早餐收藏
对于吃这方面我认为最健康的做法可能就是蒸了 ， 当然也是保留食材最多营养的方式 。
所以早餐大多数时候都会用蒸的方式来做 ， 这款南瓜发糕也是采用的蒸了 ， 蒸出来的南瓜能最大程度保留南瓜里面所含有的营养成分 ， 多吃一点还能提高人体自身的免疫力 。
不仅营养好 ， 而且制作也非常简单 ， 食材就是南瓜和面粉 ， 既不需要水 ， 也不需要油 。
就能把香喷喷的南瓜发糕做出来 ， 做出来的发糕色泽和口感都是相当到位的 ， 家里的神兽最爱吃这个了 ， 做一次可以吃好几顿 。今天就把制作方法分享给大家：
一、主料半斤南瓜、半斤面粉 。
二、辅料酵母3克、白糖适量、枸杞适量（红枣、葡萄干都可以） 。
三、制作方法1、南瓜清洗干净切成块 ， 用碗装好备用；
2、起锅把装好的南瓜放进去蒸10-30分钟；
3、完全蒸熟蒸软之后取出来 ， 加入白糖 ， 然后把南瓜压成泥和白糖搅拌均匀；
4、然后等到放凉之后 ， 把面粉和酵母倒进去 ， 搅拌均匀成面糊状；
5、取容器 ， 然后搅拌好的面糊倒进去 ， 用布盖好发酵发酵一小时；
6、枸杞清洗一遍然后用水泡发；
7、起锅 ， 把发酵好的面糊放进去蒸；
8、把泡好的枸杞随意撒在面糊上；
9、蒸三分钟左右就可以取出来 ， 然后就可以食用了 。
四、爱心提示1、不喜欢甜食的可以不放白糖 ，
2、枸杞这些不是固定的 ， 可以换其他的 ， 也可以搅拌在一起蒸；
3、蒸的时候尽量把面糊蒸发再出锅；
4、学会的小伙伴记得点赞分享 ， 感谢支持！
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