食疗食补|大暑煲什么汤
大暑煲土茯苓老龟汤 ， 解暑丝瓜汤 ， 葫芦瓜冰糖水 ， 豆腐黄瓜汤 ， 鲜荷蜜糖水 ， 绿豆老鸭汤 ， 莲藕排骨汤 ， 银耳莲子汤 ， 鲩鱼冬瓜汤 ， 莲子福圆汤 ， 水鸭银花汤 ， 糯米绿豆粥 ， 芹菜清疸汤 ， 清热下火皮蛋粥 ， 三叶清热冒汤等 。
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大暑 ， 是一年中最热的节气 ， 正值二伏前后 ， 长江流域的许多地方 ， 大暑经常出现40℃高温天气 。要作好防暑降温工作 。这个节气雨水多 ， 有"小暑、大暑 ， 淹死老鼠"的谚语 ， 要注意防汛防涝 。
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【食疗食补|大暑煲什么汤】暑天吃什么可以防晒？全麦食品在主食方面 ， 全麦食品具有较好的防晒效果 。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力 ， 减少色素沉着；而且全麦属粗纤维食物 ， 有清除体内积聚的毒素的作用 ， 可以减少黑斑形成 。单论防晒能力 ， 西红柿是最强的防晒食物 。研究发现 ， 番茄富含抗氧化剂番茄红素 ， 每天摄入16毫克番茄红素 ， 可将晒伤的危险系数下降40% 。因此 ， 如果不想被晒黑 ， 不妨多吃西红柿 ， 熟番茄比生吃效果更好 。
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