食疗食补|这几种食物让血管健康年轻，还除去血管细菌毒素，记得常做多吃
生活当中很多人会出现血管不好的症状 ， 就比如动脉硬化 ， 血栓 ， 血管堵塞等 ， 都会时常出现在我们的身上 ， 对此 ， 它们会影响到我们的身体健康 ， 还有日后的生活 ， 为此来说 ， 不想受到它们的影响 ， 还是应该多吃着点清理血管垃圾的好食物才是 。
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食物一：绿豆
也算是谷类食物里面的一种 ， 绿豆汤 ， 或是绿豆粥啊 ， 看大家平时吃的也挺多的 ， 而且绿豆里面也有丰富的营养物质 ， 还有很多其它抗氧化物质 ， 如果说平日里多吃着点 ， 可以起到清热解毒的作用 ， 也可以促进血液循环 ， 清理血液中那些垃圾 。
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食物二：茶叶
我想这种好茶大家都应该喝着点才好 ， 因为就它含有茶多酚 ， 能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 。 经常饮茶可以软化动脉血管 。
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食物三：燕麦
燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。 此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。 燕麦可用水或牛奶来煮 ， 还可加入果仁或新鲜水果 ， 既营养又美味 。 此外 ， 食用全麦面包也有同样的作用 。
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食物四：苦瓜
所谓良药苦口利于病 ， 其实苦瓜也对身体健康有很大的帮助 。 苦瓜中含有大量的苦瓜素 ， 这对降低身体血糖和血脂有很大的作用 。 同时 ， 苦瓜中的苦瓜皂苷有降低血糖和抗氧化的作用 ， 对提高身体免疫力也哟哟一定的作用 。
【食疗食补|这几种食物让血管健康年轻，还除去血管细菌毒素，记得常做多吃】除了吃这些 ， 还有就是大鱼大肉 ， 血管容易堵 ， 因为呢 ， 人摄入过多营养 ， 多余的脂质和养分等难以排出体外 ， 聚集在血管里 。 一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管 ， 另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓 。
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