中医朱医师|身体健康吃出来，推荐孩子吃四种食物，改善睡眠，补充微量元素
大家好 ， 我是你们的老朋友中医朱医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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对身体健康非常友好的蛇皮果蛇皮果可以生吃 ， 不需要使用刀 ， 用手将蛇皮果的尖头的一端给撕开 ， 然后顺势剥皮就可以了 。 把蛇皮果放到冰箱里冷冻后再剥皮的话 ， 蛇皮果的皮就会破碎成一片一片的 ， 感觉有点像是在剥凉的熟鸡蛋 。 也可以腌着来吃 ， 或者用热糖浆像沾糖葫芦一样的沾着吃 。 也可以夹到陷饼里 ， 吃起来感觉有苹果的脆感 ， 又有菠萝的味道 。 营养丰富 ， 可以补充体内所需养分 。
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滋补身体离不开巴浪鱼人类都想拥有一个聪明的大脑 ， 都想自己变得更聪明 ， 平时吃一些巴浪鱼就能让这些梦想成真 ， 因为巴浪鱼中含有的磷脂和微量元素硒以及镁等营养成分都是天然的补脑成分 ， 既能促进智力发育也能提记忆力 ， 能让人们的思维更新晰大脑反应更快 。 选择科学饮食 ， 身体才会越来越棒 。
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入秋必吃的食物是梨梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。 它水分充足 ， 富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。 但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好的汲取 。 营养丰富 ， 可以补充体内所需养分 。
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【中医朱医师|身体健康吃出来，推荐孩子吃四种食物，改善睡眠，补充微量元素】秋天必备食材之一是大葱生葱像洋葱一样含烯丙基硫醚 ， 这种物质会刺激胃液的分泌且有助于食欲的增进 。 与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时会促进食物的淀粉及糖质变为热量 ， 还可以缓解疲劳 。 合理食用 ， 整个人都焕发健康的光彩 。
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