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来自火星球的我|人为什么活着?如果你是哲学家说明在思考,是普通人那你可能抑郁了

有人说二十一世纪 ， 是被焦虑、抑郁充斥的时代 ， 娱乐圈的明星抑郁自杀频频发生 ， 学校的学生承受不住压力时有跳楼 ， 随手在百度搜索栏中输入“焦虑” ， 找到相关资讯约1,090,000篇；搜索“抑郁” ， 找到相关资讯约1,010,000篇 。
这个时代要求人们不断提速 ， 科技响应时间在缩短 ， 火车高铁在提速 ， 公司为员工提供的课程也旨在如何提高工作效率 。 在这不断奔跑的比赛中 ， 通常被人们忽略掉的是有没有受伤 ， 需不需要处理下伤口再前行 ， 而这些又恰恰决定了我们以怎样的状态抵达终点 。
“人为什么活着？” ， 如果你是一名哲学家 ， 说明你在思考；如果你是一名心理学家 ， 你可能在做研究；而如果你是一名普通人 ， 那说明……你可能抑郁了 。
是啊 ， 抑郁是一种价值感和意义感严重缺失的情绪体现 ， 当我们开始思考 ， 自己为什么活着 ， 可能正在处于价值感缺失 ， 找不到存在的意义的困扰当中 。
那么 ， 人究竟为什么活着呢？
在我个人的价值里 ， 人终其一生 ， 所追求的不过是快乐幸福的生活 。 所谓人生幸福力 ， 就是让人生过得不纠结、不拧巴 ， 能够按照自己的意愿过生活 ， 能够在有限的生命中活出自己的价值 。
我很认同积极心理学的理念 ， 生活中很多事情是可以通过调整思维方式来改变的 。
但当有一天我发现 ， 回避的情绪并没有消失掉 ， 反倒会时不时跳出来 ， 间歇性扰乱自己的心绪 。 有时候像个隐形开关 ， 一旦触碰立马开启 ， 有时候像个被掩埋起来的地雷 ， 不知道什么时候就不小心踩到 ， 让人无法抽身 。
于是 ， 我开始意识到 ， 情绪就是一个 ， 不给糖就捣乱的小孩 ， 陪伴TA倾听TA ， TA就会滔滔不绝讲出好多心声 ， 对TA好给TA糖 ， TA也可以安安静静自己待着 ， 但如果冷落TA不理TA ， TA就会时不时跳出来 ， 干扰我们的工作和生活 ， 不哄好TA ， TA就迟迟不肯离开 。
所以情绪不应该被压抑 ， 要和TA做朋友 ， 和TA待在一起 ， 感受TA的状态 ， 体会每一种情绪背后的需求 。 就像情绪容器一样 ， 允许不同的情绪被丢进去 ， 也要为每一种情绪找到出口 。
这大概是我的初心 ， 所以 ， 我创办了「情绪力研习社」 ， 希望这里有一群对情绪好奇 ， 一起研究、一起学习的伙伴 ， 也希望这里是一个可以倾听、诉说、陪伴的树屋 。
奇怪的是 ， 如果让我们每个人来写出30种或者40种情绪 ， 往往我们写出的消极情绪要比积极情绪多 。 而在日常的谈论、朋友间的抱怨似乎也都是围绕消极情绪展开的 。 这样一来 ， 岂不是我们都是消极的人了 ， 恐怕也不能这样定义 。
原因很简单 ， 当我们想要分享心情 ， 如果是好的心情 ， 通常就发到朋友圈或者公众平台去晒了 ， 别人看与不看不重要 ， 发的人分享好心情的目的达到了 ， 当然 ， 如果能赢来点赞羡慕 ， 更可以大大满足虚荣心 。
但好像我们不太会把开心的事情单独分享给某一个人 ， 除非是人生中的重大事件 ， 而且这个人又是生命中非常重要的人 。 原因在于 ， 这种明确的指向性 ， 也许会惹来艳羡之嫌 。
但消极情绪不一样 ， 有句话经常在朋友兄弟之间调侃“你有什么不开心 ， 说出来让大家开心开心”或者“知道你过得不好 ， 我们也就放心了” ， 瞧 ， 消极情绪是可以拿出来分享的 ， 而且对方是愿意倾听的 。
当然 ， 你也不能大街上抓个人就跟人家家长里短 ， 或者跟工作伙伴客户抱怨抱怨 ， 一定是有着亲密关系或是亲近关系的人 ， 换句话说 ， 你在这份关系中有足够的安全感 。


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