糖果妈妈|坐不好影响入盆，怀孕后“葛优躺”最舒服？孕妇少“瘫”为妙( 二 )
多数孕妇会在36周左右感到孕肚逐渐下沉 ， 如果胎儿不能顺利入盆 ， 容易导致胎膜早破,以至于最后难以顺产 。
如果胎儿入盆较慢 ， 会为分娩增加难度 ， 增加剖腹产概率 。
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孕期“坐有坐相” ， 省力又健康
1.护着后腰
孕妇适合座椅高度40厘米左右 ， 坐垫柔软 ， 靠背设计符合人体工学的椅子 。
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如果坐下时感到腰部悬空 ， 在孕妇后腰处放置一个枕头或稍硬的靠垫 ， 能有效承托起腰部 ， 分担孕肚压力 ， 减轻对脊柱的损伤 。
2.分开双脚
坐下时应保持双膝打开与肩宽相等的宽度 ， 禁止二郎腿、麻花腿等不良坐姿 。
3.坐满椅子
孕妇坐椅子应将屁股坐满整个椅子 ， 不要只坐前面的部分 ， 这会导致腰部肌肉僵硬 。
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身体向后坐 ， 胸部略前倾 ， 让膝盖的高度低于臀部的高度 ， 有助于胎儿顺利入盆 。
糖果妈妈叮嘱：不论或坐或躺 ， 偶尔平均30~60分钟起身活动一下 ， 有助于缓解孕肚沉重带来的不适 。
【糖果妈妈|坐不好影响入盆，怀孕后“葛优躺”最舒服？孕妇少“瘫”为妙】我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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