媛妈育儿日记|也有三件事不建议做，否则易给身体留下病根，即便出了月子
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俗话说 ， 女子生产就像从鬼门关走一遭 ， 惊险万分 。
的确如此 ， 即使到如今医学已经十分发达的情况 ， 生产也是女性人生路上最艰难的时刻之一 ， 生产时仍然有很多未知风险 ， 比如大出血、羊水栓塞等 。
无论是身体上巨大的透支 ， 还是心理上巨大的压力 ， 都需要在月子里慢慢恢复 。
不过 ， 大多数宝妈出了月子后 ， 就觉得自己满血复活了 。 “窝囊”了一个月 ， 就像出关一般 ， 打算放飞自我 。
事实上 ， 这件事可急不得 ， 身体遭遇了这么大的亏损 ， 哪有那么容易就完全恢复呀！
一位粉丝朋友的“血泪经历”
之前有位咨询的粉丝朋友 ， 就是出了月子没好好养身体 ， 后来走了不少弯路 ， 吃了不少亏 。
事情是这样的 ， 这位粉丝的父母腿脚不大利索 ， 和婆婆也意见不和 ， 因此坐月子时就请了个月嫂 。
但由于家庭经济情况不算太好 ， 一出月子她就把月嫂辞退了 ， 家务和孩子的大小事都落在了自己身上 。
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可没过多长时间 ， 她就因过度劳累子宫脱垂 ， 还有出血情况进了医院 ， 花了大把的钱调理 ， 才慢慢感觉好些 。
“现在回想起来真不值得 ， 调理的钱比月嫂贵多了 ， 有些事还真不是逞强就可以的” ， 她在私信里这样说道 。
其实这样的情况生活中还真不少 ， 月子后以为身体差不多了 ， 就不注意保养 ， 最终遭罪的还是自己 。
出月子后身体确实有所恢复 ， 但相比生娃前还差得远 ， 很多之前稀松平常的事 ， 现在仍然做不得 ， 否则易给身体留下病根 。
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即便出了月子 ， 也有三件事不建议做：
1、同房
女性生娃身体发生巨变 ， 子宫和产道都会受损伤 ， 这种伤害仅靠坐月子这么短的时间 ， 是无法复原的 ， 毕竟怀胎还十月呢 。
如果刚出月子就同房 ， 容易造成子宫感染 ， 甚至引发妇科疾病 ， 对本来就损伤很重的女性来说 ， 更加难以承受 。
除此之外 ， 还要提防怀孕的风险 ， 两胎之间的间隔时间太短 ， 是在透支身体 ， 无论要还是不要这个孩子都是如此 。
其实夫妻生活 ， 最好还是等宝妈产后三个月 ， 而且还要做好防护措施 ， 现在可不是二宝到来的时机呀！
2、长时间弯腰深蹲
出了月子后 ， 宝妈的子宫、盆骨和腰部肌肉 ， 都还需要一段时间才能彻底复原 。
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这个阶段要切记 ， 千万不能总做弯腰和深蹲这两个动作 ， 不利于盆底肌和子宫的恢复 ， 还容易导致产妇漏尿和子宫异位、脱垂 ， 影响腰部肌肉和关节恢复 。
因此 ， 家人们要多照顾些宝妈 ， 主动承担家务活 ， 尤其需要弯腰的洗衣服、拖地之类的 ， 伤害很大 。
3、总玩手机
出了月子的宝妈 ， 大多如脱了僵的野马 ， 那些在月子里不让干的事 ， 如玩手机 ， 这时都想好好过过瘾 。
不过 ， 为了自己的身体好 ， 也千万不能这样做 ， 后果可是很严重的 。
一是玩手机时间太长本来就对身体有害 ， 况且还是尚未完全恢复的宝妈 ， 会感觉到更加疲劳 ， 延迟身体恢复 。
二是玩手机时宝妈会长时间保持一个动作 ， 不仅影响视力 ， 还可能让体弱的宝妈出现腔内淤血的情况 。
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因此 ， 宝妈即使出了月子 ， 也不要玩太长时间手机 ， 每次十分钟就可以了 ， 一天总时长最好别超过一个小时呦！
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