心理健康|同样是吵闹的环境为何有人依然能睡着？有的人却很难入睡？了解下
都说最好的养生就是睡眠 ， 只有自己的睡眠质量提高了 ， 身体也会更健康 ， 但是现在由于噪音污染也越来越严重 ， 很多人面对嘈杂的环境却很难入睡 ， 即使很困却很难深入睡眠 ， 而有些人不管环境怎样 ， 往往能倒头就睡 ， 完全不被外面的环境所左右 ， 这类人真的让人很羡慕 ， 同样是吵闹的环境为何有人依然能睡着？有的人却很难入睡 ， 今天我们就一起来了解一下 ， 这其中的原因 。
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之所以会出现这种情况 ， 与我们大脑的脑丘结构有关 ， 通过脑丘组织会使得身体把外界的各种信号传送到大脑部位 ， 其中在大脑皮层中有一个叫做睡眠纺锤波的组织是由丘脑产生的 ， 它可以阻止外界的一切杂音 ， 从而起到保护大脑神经的作用 ， 使人们免受失眠的困扰 。
【心理健康|同样是吵闹的环境为何有人依然能睡着？有的人却很难入睡？了解下】
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我们在睡觉的时候 ， 脑就会不断的产生这种睡眠纺锤波 ， 这样就会使得外界的声音不能传递给大脑 ， 从而就会使大脑与声音的传输过程出现阻碍 ， 阻碍越多 ， 说明大脑分泌的睡眠纺锤波就越多 ， 也就会使我们接受不到外界的声音 ， 从而无法影响到我们的睡眠 ， 因此对于这类人 ， 即使身处的环境比较嘈杂 ， 但是依然能够入睡 ， 完全是因为脑丘分泌的睡眠纺锤波比较多 。
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而对于那些很难入睡的人来说 ， 可能就是因为大脑分泌的睡眠纺锤波比较少 ， 从而无法阻止外界的声音传递给大脑 ， 是人无法进入深度睡眠 ， 而没有进入深度睡眠的人 ， 很可能会一吵就醒 ， 从而也大大降低了睡眠质量 。
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综上所述 ， 我们可以看出 ， 人在睡眠的时候睡眠纺锤波的频次一般是不会发生太大变化的 ， 即使外面的环境很吵 ， 很多人也能一觉睡到大天亮 ， 这也能说明这类人脑丘产生的睡眠纺锤波是比较多的 ， 而对于那些一吵就醒的人来说说明丘脑产生的睡眠纺锤波比较少 。
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好的睡眠是保障身体健康的基础 ， 要想让自己睡眠好 ， 说实话 ， 在睡觉之前也要做一些有利于提高睡眠的事 ， 比如睡前泡脚 ， 或者是听一些舒缓的音乐 ， 这样都能够促进血液的循环也能够使大脑神经尽快放松下来 ， 使人更好的入睡 ， 当然对于那些在吵闹的环境中很难入睡的人来说 ， 要尽量避免使自己进入吵闹的环境 。
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