皮肤疾病|不用药光靠生活自律痤疮就能好了吗
【皮肤疾病|不用药光靠生活自律痤疮就能好了吗】
痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病 ， 多发于青年男女 。 皮损类型按从轻到重依次为粉刺、丘疹、脓疱、结节或囊肿和瘢痕 ， 越往后留痘印和疤痕的风险越大 。
痤疮的发病原因主要有四个方面 ， 一是皮脂腺过度分泌 ， 二是毛囊导管堵塞 ， 三是痤疮丙酸杆菌的活动 ， 四是炎症因子 。
因为痤疮好发于青春期 ， 有些在例假前后有加重现象 ， 所以有些痤疮患者会想到会不会跟内分泌有关 ， 是不是调整了生活作息和饮食内分泌就正常了 ， 痘痘和出油就会减少 ， 甚至就自愈呢？
很遗憾地告诉你 ， 不能 。
痤疮是有一定的基因背景的 ， 通俗点儿说 ， 就是个人体质 。 痤疮患者的皮脂腺数量虽然没有增多 ， 但是分泌亢进 ， 比较肥大 。 想纠正这种肥大和分泌亢进 ， 只靠改变饮食和作息 ， 那是杯水车薪 。
轻度的患者可以通过外用药和皮肤护理达到治疗目标 。 中重度患者需要通过使用口服药 ， 如果有口服药禁忌症 ， 比方说药物过敏 ， 或者有乙肝等病毒性肝炎 ， 肝功能异常的 ， 可以选用光动力治疗 ， 也能达到使皮脂腺缩小 ， 分泌减少的目的 。 而且皮脂腺是周期性分泌的 ， 排泄周期在15天左右 ， 所以治疗痤疮要持续用药 ， 即使已经不再起痘 。 因为想让皮脂腺恢复到正常大小和分泌水平 ， 需要足够的时间 。 所以 ， 建议到正规医院就诊 ， 让医生评估一下病情 ， 制定一个适合自己的个体化治疗方案 。
既然调整饮食和作息无法避免再长痘痘 ， 那有患者就想问了：“既然如此 ， 我还需要注意饮食吗？”
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目前有科学依据表明与加重痤疮相关的饮食因素有高糖、高脂饮食和奶制品（特别是脱脂牛奶） 。
像大家提及的酒、茶、咖啡 ， 大蒜等食物 ， 目前尚未有强有力的临床证据证实其与痤疮之间的关联 。 但是毫无疑问 ， 长期饮酒 ， 高盐高钠饮食会影响人体的免疫系统 ， 或可导致皮肤微生物群不均衡 ， 间接影响痤疮 。 鱼类和各种海产品富含Ω3不饱和脂肪酸 ， 可以抑制炎症因子的形成 ， 降低痤疮发生率 。 另外 ， 也有相关研究提示 ， 维生素A、E以及锌有利于痤疮的恢复 。
什么？你问火锅？想吃就吃去呗 。 如果感觉吃了以后痤疮加重了 ， 可以适当控制一下 。
但这些并不是重点 ， 重点在于你有没有进行规范的治疗 。 如果缺乏正规规范的治疗 ， 再怎么注意饮食也不会有很好的效果！痤疮是慢性病 ， 需要坚持治疗和护理 ， 没有神奇的特效药可以马上见效 ， 慢就是快 。 在医生的指导下科学治疗 ， 才能少走弯路早日见成效 。
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另外 ， 除了遗传、病理等因素影响 ， 精神因素也是诱发痤疮的重要原因 。 尤其现在的成年人面临着来自家庭、社会的较大压力 ， 长期处于焦虑紧张的状态 ， 可直接或间接导致皮脂腺过度活跃 ， 从而诱发痤疮 。 建议大家在努力工作学习的同时 ， 也要注意劳逸结合 ， 及时疏解自己的压力和不良情绪 ， 记得强身健体 ， 放松心灵 。
话说到这里不得不纠正一些长辈或者一些所谓的过来人的言论 ， 即“痘痘不用治疗 ， 过了青春期或者结婚了就好了” 。 如果你的痘痘很轻 ， 比如只有几个粉刺或者浅表的小脓疱 ， 炎症很轻 ， 可以自己消退 ， 那的确有可能 。 但实际上 ， 我们在临床上看到的很多长痘的都是中重度的 ， 如果等着自然消退 ， 最后极有可能形成疤痕 ， 导致毁容 ， 留下无尽烦恼 。
最后再放一些在日常生活方面你需要知道的点：
1.脸出油不是你没洗干净 ， 是皮脂腺的问题 ， 不要再使劲洗脸了
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