蛤蜊|原创 没谁了！我家的补锌下饭神器，儿子想了一个月，终于安排上了( 二 )
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15、水开上蒸锅 ， 大火蒸15分钟 。
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16、鲜香的蛤蜊馅和清爽甜脆的黄瓜融合在一起 ， 鲜而不腻 。小宝吃下第一口 ， 眼睛都亮了 。妈妈们也快来试试吧！
制作要点
● 买蛤蜊的时候 ， 妈妈们最好问小贩要点海盐水 ， 再加点盐浸泡2-3小时 ， 能让蛤蜊更好的吐沙 。
● 蛤蜊内脏有很多“脏东西” ， 给宝宝吃的话 ， 建议去掉哦 。
● 蔬菜焯水是为了去除大部分的草酸和残余的农药 ， 草酸会影响钙吸收 。
● 海鲜容易致敏 ， 第一次给宝宝吃需要少量 ， 确认没有过敏反应再正式添加哦 。
配餐推荐
配菜已准备就绪 ， 主食自然也是不可或缺的 。所以在配餐中妈妈们还得准备一些谷薯类的主食来补充能量 。
另外 ， 基于营养均衡的角度考虑 ， 今天的蔬果种类有点少 ， 可以额外添加一些蔬菜水果 ， 让辅食更加多样化 。
早餐搭配：
我准备了一些蒸红薯块、水煮冬瓜和一碗鸡蛋羹 。
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PS：午餐可以搭配胡萝卜手指糕、小香肠和时蔬羹；晚餐来一碗翡翠面片汤、鸡肉丝和水果 。
正餐搭配：
第一种做法：可以搭配紫薯发糕、蔬菜汤和一些西柚 。
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PS：早餐来一碗杂粮粥、午餐肉和水果；晚餐来一份茄香牛肉烩饭、紫菜汤和水煮蔬菜 。
第二种做法：
可以搭配一碗清火黄瓜面 ， 水煮蔬菜（花菜、胡萝卜、包心菜）和牛油果 。
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PS：早餐建议一碗快手小馄饨、蔬菜汤；午餐来一份鲜蔬千层、午餐肉和水果 。
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