十点读书|为了10年后不生重病，有些事，你今天就必须做到( 三 )
相反 ， 情绪稳定 ， 心态积极 ， 也有利于某些疾病的康复 。
曾有研究表明：情绪因素可能是导致糖尿病并发症增多的因素之一 ， 通过合理的心理干预 ， 消除情绪障碍 ， 糖代谢就会得到改善 。
想要拥有健康的身体 ， 我们必须要控制好自己的情绪 ， 不轻易生气 ， 不过度焦躁 。
作家何权峰讲过一个故事：
一位知名大学心脏学系主任 ， 突发严重的心脏病 。
经历濒死的绝境后 ， 在住院期间 ， 他开始认真思考自己的人生 。
最后 ， 他总结出两条特别简单的生活守则：一是别为芝麻小事耗力气；二是所有事情都是芝麻小事 。
越是在烂事上纠缠 ， 越爱跟小人计较 ， 就越容易把自己困在深渊里 。
生活里 ， 没有什么事值得你跟自己过不去 ， 要学会放过生活 ， 多多善待自己 。
保持良好的情绪 ， 健康的心态 ， 才是最好的养生 。
有位作家说：
幸福就是 ， 寻常的人儿依旧 。 早上挥手说“再见”的人 ， 晚上又平平常常地回来了 。
生命远比我们想象中脆弱 ， 熬夜、暴饮暴食、久坐、酗酒 ， 甚至发一次脾气 ， 都有可能把我们击垮 。
别等到来不及时 ， 才发现身体已无能为力 。
从现在起 ， 把身体健康放在生活中的第一位 。
身体无忧 ， 精神无虑 ， 就是一生中最大的福气 。
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