消化疾病|肝脏最怕这4种食物，为了肝好，还是少吃为妙
肝脏是人体内的代谢、解毒器官 ， 它在人体的整个生命活动之中占有很重要的地位 。 别看肝脏的功能很强大 ， 其实它也是很脆弱的 ， 一个不留神就有可能导致肝脏受到损伤 。 下面就来一起了解一下哪些饮食会导致肝脏受损吧 。
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【消化疾病|肝脏最怕这4种食物，为了肝好，还是少吃为妙】
哪些食物会伤肝？
一、盐
很多人都知道食用过量的盐会导致人体的血压升高 ， 但其实如果使用过量的盐也会导致脂肪肝的发病率增加 。 这是由于过量的盐会导致人体的代谢功能出现紊乱 ， 因此 ， 食物就会堆积在人体的肝脏之中 ， 从而导致脂肪无法被充分分解 。 如果持续食用高盐食物 ， 那么堆积就会越来越严重 ， 从而导致脂肪肝的形成 。 因此 ， 要想有一个健康的肝脏 ， 保证平时的低盐饮食是很重要的 。
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二、酒
酒中含有酒精 ， 而酒精则需要通过肝脏来排出体外 。 酒精会与肝脏中乙醇降氢酶相反应 ， 从而生成乙醛 。 乙醇和乙醛的过量摄入会导致肝脏的负担不断加重 ， 从而导致肝脏受损 。 此外 ， 酒精堆积在肝脏之中会不断产生热量 ， 这个热量如果无法及时排出体外就很容易导致酒精性脂肪肝的形成 。 因此 ， 饮酒对于人体是有益无害的 ， 尤其是酗酒 。 酗酒的人患有脂肪肝的概率远远超于常人 。
三、糖
相信大家都知道糖尿病的病人不能吃糖 ， 并且过量吃糖对于正常人也是有坏处的 。 过量摄入糖分其实不仅仅可能会导致糖尿病 ， 它也会导致热量堆积在肝脏之中 ， 从而导致脂肪肝的形成 。 此外 ， 如果热量堆积于体内 ， 使很容易导致肥胖的 。 肥胖的人患有脂肪肝的概率相比于常人是更大的 。
四、肥肉
肥肉中含有大量的饱和脂肪酸 ， 这种饱和脂肪酸在进入人体后 ， 会引起人体内胆固醇的上升 ， 从而让脂肪堆积于人体内 。 过量摄入这种饱和脂肪酸不仅会导致肝脏的负担加重 ， 还可能会导致很多慢性疾病的发生 。 需要注意的是 ， 三高人群的脂质代谢普遍较差 ， 如果这类人摄入过量的饱和脂肪酸 ， 就很有困难会导致肝部发生病变 。
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总而言之 ， 以上四种食物应当少吃 ， 这些食物几乎都是对肝脏有一定影响的 。 此外 ， 如果在平时察觉自己的肝脏有问题 ， 那就一定要定期做肝脏检查 ， 从而掌握自己肝脏的健康状况 。
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参考资料：
《肝脏最怕这4种白色食物 要想肝好最好是少吃 》 ， 搜狐网 ， 2020-08-21
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