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女性健康|第一次怀孕啥也不知道？别着急，从衣食住行给你讲仔细


孕育小孩可以说是夫妻之间的一件大事 ， 是一个值得终生回味的历程 ， 充满了神奇的色彩 。 在准妈妈辛苦孕育十月 ， 顺利产下健康的宝宝升级为妈妈的时候 ， 将会是作为女人一生中最为自豪和快乐的时刻 。

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怀孕这一历程是由大大小小的经历构成的 ， 这些经历对于宝宝的孕育也会有相应的影响 。 因此 ， 作为准妈妈一定要知晓怀孕期间的注意事项 ， 做好最充分的准备 ， 以最佳的身心状态迎接健康宝宝的到来 。
怀孕后具体应该注意什么 ， 要怎么做 ， 接下来将从衣食住行四个方面讲解 ， 准妈妈们请看过来 。 第一、 衣
怀孕期间穿衣打扮的禁忌众多 ， 因为穿着的合适与否 ， 对于宝宝的孕育极其重要 。 首先一定要注意 ， 怀孕之后不要再穿高跟鞋 ， 高跟鞋极不安全 ， 容易发生流产的情况 ， 也不能选择底部太平的鞋子 ， 因为很容易感到肌肉疲劳 。 准妈妈们可以选择稍微有一点点坡度的鞋子 ， 鞋子要具有防滑功能 ， 尤其是洗澡时候穿的凉鞋 。

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另外孕妇在怀孕期间穿的内衣内裤以及外衣都要仔细 ， 不能再和没怀孕时一样随意 。
随着孕周的增加 ， 准妈妈们会发现自己的胸部变大了 ， 原来的内衣穿着很不舒服 ， 这时要根据自身情况重新选择一款大小合适的内衣 。

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内裤不要穿太紧的 ， 要有足够的弹性 ， 尤其是对于准妈妈的腹部要足够宽松 ， 做到不妨碍血液循环 。
外衣的选择要讲求便于活动、穿脱自如的准则 ， 到了一定的孕周可以选择合适的孕妇装 ， 一定要选择可根据肚子隆起程度腰围可以伸缩的外衣 ， 保护腹部不受伤害 。
选择的孕期服装的材质和颜色也要特别注意 ， 准妈妈的皮肤较平常更加敏感 ， 穿人造纤维面料的衣服容易过敏 ， 孕期最好选择全棉或真丝的衣服 ， 尤其是内衣 。 第二、 食
孕期要特别注意的另一方面就是饮食了 ， 要注意合理搭配饮食 ， 不吃垃圾食品 ， 营养均衡 ， 多吃一些蔬菜和水果 。
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孕妇首先要知道什么东西可以吃、什么东西要少吃、什么东西不要吃 。 烟酒这种对孕妇百害而无一利的东西一定要完全禁止 ， 碳酸饮料也尽量不要喝 。
还有一些水果也是不适合孕妇吃的 ， 像桂圆和荔枝等 ， 过多食用糖类容易产生孕期糖尿病 。
怀孕期间要注意荤素搭配 ， 尽量少吃辛辣刺激的食物 ， 要注意钙铁及维生素的摄入 ， 遵从医生嘱咐补充叶酸或其他的一些营养补品 。 有些孕妇有可能孕期气血不足 ， 这时候要注意吃一些补充气血的食物 。

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总而言之 ， 多吃一些适合孕妇吃的蔬菜水果 ， 补充维生素及微量元素；荤素搭配、营养均衡补充宝宝发育所需的营养 。
另外 ， 孕妇生病服用药物一定要特别注意 ， 一定要咨询医生的意见和建议 ， 不合理的用药对于胎儿的健康发育产生的不利影响重大 。 第三、住
居住环境对于宝宝的孕育也有重要影响 ， 第一要记住的就是刚刚装修的地方不能居住 ， 新装修的房子甲醛等有害物质特多 ， 极容易造成孕妇流产或者宝宝发育畸形 。

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孕妇住的地方要整洁 ， 如果房间内部杂乱 ， 乱堆东西 ， 很容易碰到准妈妈 ， 而且房间杂乱也很容易影响准妈妈的良好心情 ， 因此准爸爸这时候就要多分担一点 ， 经常整理一下房间 ， 将不用的东西归纳整理一下 ， 防止碰到准妈妈 。


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