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颍妈育儿故事|奶奶急得带娃就医，医生：食物吃得太精细，1岁宝宝不会“吃饭”( 二 )


宝宝咀嚼食物的时候 ， 会分泌很多唾液 ， 肌肉也能随之运动 ， 这些不仅可以促进血液循环 ， 还可以消除部分附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣 ， 做好清洁工作
2.促进视力发育 ， 预防近视
生活中的食物种类繁多 ， 质地不一 ， 营养成分也不尽相同 。
就拿胡萝卜来说 ， 胡萝卜富含促进视力发育、预防近视的营养成分 ， 但是它的质地比较硬 ， 如果打成泥 ， 很多营养成分都会流失 ， 不利于宝宝营养的全面补充 ， 所以块状比泥状更营养 。
颍妈育儿故事|奶奶急得带娃就医，医生：食物吃得太精细，1岁宝宝不会“吃饭”
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但是如果宝宝不会咀嚼 ， 无法进食这种比较硬的食物 ， 他们的营养得不到完善 ， 也就无法促进视力发育、预防近视 。
而且咀嚼能力的增强还可以带动面部肌肉运动 ， 促进眼睛脉络膜的调节功能 ， 进而促进视力的发育 。
3.促进语言能力的发展
既然咀嚼需要口腔、舌头、牙齿的彼此协调 ， 那么宝宝咀嚼练习时 ， 他们的口腔、舌头和嘴唇等器官也会随之锻炼 ， 这些器官的肌肉会变得更协调、更灵活 。 等宝宝学习说话时 ， 必然会说得更清晰更轻松 。
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如何提高宝宝的咀嚼能力？
既然咀嚼能力好处这么多 ， 那么如何才能提高宝宝的咀嚼能力呢？
其实最重要的一点就是 ， 根据宝宝咀嚼能力的不同阶段 ， 添加不同性状的辅食 。
虽然9-11个月是宝宝咀嚼能力学习的黄金期 ， 但是早在4-6个月添加辅食的初始阶段 ， 就应该为咀嚼能力的练习做好准备了 。
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1.宝宝4-6个月
【颍妈育儿故事|奶奶急得带娃就医，医生：食物吃得太精细，1岁宝宝不会“吃饭”】此时咀嚼能力还没有出现 ， 但是宝宝已经具备了添加辅食的基础 ， 可以适当的添加一些不需要咀嚼的半流质辅食 ， 比如泥状米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等等 。
PS：这个阶段添加辅食 ， 宝宝的接受度比较高 ， 也更容易学会咀嚼 。
切记 ， 辅食添加不要早于4个月 ， 因为宝宝的消化器官发育不成熟 ， 盲目添加只会影响宝宝的健康 。
2.宝宝7-9个月
这个阶段很多宝宝已经开始出牙了 ， 即便没有出牙 ， 咀嚼能力也已经出现 ， 可以用牙龈来“研磨”食物 。 此时 ， 宝宝需要从稠一些的糊状物慢慢过渡到粗颗粒辅食 。
PS：辅食应该尽量多样化 ， 但是添加要循序渐进 ， 逐渐调整辅食的性状 。 同时 ， 此时有的宝宝准备出牙 ， 有的宝宝已经出牙 ， 他们会出现不同程度的牙齿不适 ， 为了缓解不适 ， 也为了促进咀嚼能力的练习 ， 建议给他们提供一些需要反复咀嚼的食物 ， 比如磨牙棒 。
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3.宝宝10-12个月
宝宝的咀嚼能力和口腔运动越来越协调 ， 他们开始尝试用牙齿咬碎或咬断食物 ， 然后再进行简单的咀嚼了 。 所以 ， 妈妈可以给他们准备一些需要咬碎、咬断的辅食 ， 比如软烂的面条、加了碎肉和蔬菜的米粥 。
PS：宝宝的饮食越来越趋近于“大人饭” ， 但是切记 ， 宝宝的辅食仍需要尽可能的原汁原味 ， 在1周岁前 ， 各种“盐酱醋”都不可以添加 。
4.宝宝1周岁以后
宝宝1周岁以后 ， 牙齿基本都已经萌出 ， 消化能力、咀嚼能力也增强了不少 ， 宝宝可以吃的食物非常多 ， 比如水饺、面条、米饭、馄饨等等 ， 只要是纤维不太多、容易消化、不容易过敏的食物 ， 基本都可以吃 。
PS：很多宝宝非常喜欢“大人饭” ， 对于这种情况 ， 妈妈不要忙于拒绝 ， 而是应该让食物稍微清淡一些 ， 然后根据宝宝的需求 ， 满足他们的探索 。


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