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东方幸福国际母婴会所|夏天制定月子餐食谱有哪些需要注意的

夏天不知不觉得来到了我们身边 ， 这天气也真的是慢慢热了起来 ， 不少人肯定在想夏天月子真是又热又闷的 ， 但是话是这样说 ， 该坐月子还的坐月子 ， 坐月子对女人来说非常的重要 ， 也是不可分割的一个服务体系 ， 月子期间我们要是草草了事 ， 不注意 ， 那未来可能会留下很多的月子疾病 ， 到那个时候就会给我们的生活造成很大的困扰 。 今天我们就先来说一说其一 ， 那就是月子餐 ， 如何制定正确的月子餐 ， 夏天制定月子食谱有哪些需要注意的 。
夏天是最容易出汗的一个季节 ， 那宝妈在坐月子的时候也是避免不了出汗的 ， 这个时候我就需要及时的保持好我们身体内的水分 ， 我们在保持好充足的水分的同时还有一点要注意那就是不能吃太多的止汗和补气的食材 ， 以防止耗气太多 ， 而出现身体虚脱的情况 ， 因此大家在制作月子食谱的时候 ， 就尽量少放入一些大补类的药材了 。
东方幸福国际母婴会所|夏天制定月子餐食谱有哪些需要注意的
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夏天在吃月子餐的时候应少食一些肉类 ， 肉类食物我们饮食以后它会在我们的体内产生一些热能 ， 这些热能会导致我们的宝妈在坐月子的时候会脾气暴躁 ， 晚上睡觉时会出现盗汗等现象 ， 但不是绝对的不能吃 ， 而是少吃 ， 夏天 ， 我们可以往月子餐方案里多增加一些鸡肉丝等一些肉类 ， 这些肉类都是非常平和的 。 少吃热性的肉类就行 。
【东方幸福国际母婴会所|夏天制定月子餐食谱有哪些需要注意的】大家在制作夏天的月子食谱的时候 ， 还需要注意结合产妇的体质来做 ， 同时还要了解她的生活喜好等的方面来选择 ， 如果产妇的体质是阳虚体质的话 ， 就可以放入一些补阳的食材 ， 如果产妇的体质是偏阴虚的话 ， 那么就可以加入一些补阴的食材 。 总之就是要对症下药的意思 。
通过上边的介绍我们可以发现 ， 月子食谱的制作是有很多的讲究的 ， 在夏天做月子食谱和在冬天做月子食谱是不一样的 ， 同时 ， 不同的分娩方式 ， 在饮食方面的注意事项也是不同的 ， 最为重要的一点是 ， 要让产妇的身体通过月子食谱给补回来 ， 但是月子期间的饮食是不能太随意的 ， 尤其是在产后的前三周 。


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