癌症肿瘤|24岁女子，查出肠癌，惋惜：2样毒物吃太多，很多年轻人爱吃( 二 )
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预防肠癌 ， 养好肠道 ， 坚持“四个一”！
一杯水
水 ， 是生命之源 ， 对于肠道来说 ， 喝水 ， 更是尤为重要 。
人体的肠道环境 ， 就像一个“垃圾场” ， 得常“清洗” ， 才能让肠道好过 。
多喝水 ， 能护肠道 ， 水 ， 是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一 。
此外 ， 还可减少肠道有害气体 ， 使大肠保持清洁 ， 能预防大肠癌的发生 。
经常喝点茶水 ， 对于润肠促排毒 ， 改善便秘 ， 十分有益 。
蒲谷丁苦苣茶 ， 泡水喝 ， 润肠通便 ， 改善肠道菌群 ， 保护肠道 ， 十分有益 。
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蒲谷丁 ， 被称为“排毒草” ， 有助于人体排毒 ， 此外 ， 还可以促消化 ， 有益肠道健康 。
苦苣根 ， 含有低聚果糖的成分 ， 是一种“不消化性”低聚糖 ， 不能在人体小肠内消化吸收 ， 但能够被大肠中的微生物发酵 ， 产生乳酸和短链脂肪酸 。
经常用苦苣根泡水 ， 有助于改善体内菌群 ， 排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统 ， 提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性 。
这两种 ， 搭配在一起 ， 泡水喝 ， 润肠排毒 ， 改善便秘 ， 保护肠道健康 ， 预防癌变 ， 十分有益 。
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一项检查
据统计 ， 50%的大肠癌都发生在直肠部位 ， 其中又有80%位于离肛门很近的地方 。 因此 ， 医生通过简单的触诊 ， 就能判断出肛门附近的肠道疾病 。
临床上 ， 约70%的直肠癌和30%的大肠癌 ， 都是通过医生的肛门指检探查出来的 ， 因此 ， 平时一定不要忽略 ， 要及时完善 。
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一处穴位
四缝穴 ， 属于经外的奇穴 ， 位置在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央 。
经常用大拇指掐按此穴 ， 可缓解消化不良、胃积食等症状 ， 起到养护肠胃的作用 。
每日早晚各一次 ， 每个手指各20下 。
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一份睡眠
作息不规律 ， 也会影响肠道休整 ， 易出现上火、便秘等表现 。
经常熬夜晚睡 ， 会使毒素无法正常排出 ， 久而久之 ， 毒素就会堆积 ， 促使身体代谢功能减弱 ， 体质变差 ， 诱发癌变 。
瑞典乌普萨拉大学一项研究表明 ， 睡眠不足能够改变身体内肠道菌群的平衡 ， 而这种情况会导致一些代谢功能的障碍 ， 如引发肥胖、糖尿病等 。
调整好作息 ， 适当休息 ， 减少压力 ， 少熬夜 ， 有助于保护肠道 。
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【癌症肿瘤|24岁女子，查出肠癌，惋惜：2样毒物吃太多，很多年轻人爱吃】
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