养生宗医师|女性想要身体好，建议吃的食物，排出毒素、润肠通便，防止便秘
女性想要身体好 ， 建议吃的食物 ， 排出毒素、润肠通便 ， 防止便秘
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南瓜对我们的健康是大有裨益的 ， 含有大量的天然果胶 ， 能起到明显的排毒作用 ， 能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康 。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 ， 排毒清肠 ， 减少赘肉 。 南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤 ， 加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果 。
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木瓜具有丰胸的效果 ， 其实 ， 女人常吃木瓜 ， 除了能够促进胸部发育以外 ， 还有助于皮肤的修复 ， 木瓜中含有丰富的维生素A ， 能够有效促进雌激素的分泌 ， 调节女性的内分泌水平 ， 促进新陈代谢 ， 可以美容养颜 ， 排毒减肥；另外木瓜中含有充足的水分 ， 常吃可以增强皮肤弹性 ， 减少皱纹的生成 ， 从而延缓衰老 。
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甜瓜是现在生活中一种比较独特的瓜类水果 ， 这种水果的果肉非常的细嫩甘甜 ， 而且里面的汁水非常的丰富 ， 常吃甜瓜不仅可以为身体补充所需的营养 ， 同时还具有很好的利尿和祛湿效果 ， 同时它的清热解毒作用也非常好 ， 因此我们在夏天可以适量的吃一些甜瓜 ， 可以帮助我们赶走体内的湿气 。
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【养生宗医师|女性想要身体好，建议吃的食物，排出毒素、润肠通便，防止便秘】很多人都知道芹菜是比较养生的一种蔬菜 ， 不少减肥的 ， 爱美的女士 ， 每天早上都比较喜欢喝一杯芹菜汁 ， 这样可以很有效的排除身体的毒素 ， 让肌肤更靓丽 ， 更有光泽 。 它所含有的叶绿素的量超多的 ， 这些叶绿素可以让肠道的蠕动加快 ， 从而排出身体垃圾 ， 改善便秘情况 ， 同时芹菜中含有丰富的铁 ， 可以很好的 ， 起到补血的作用 ， 特别适合女性食用 。
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