养生宗医师|聪明人爱吃的食物，排毒养颜、改善体质，有益健康

聪明人爱吃的食物，排毒养颜、改善体质，有益健康

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杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品，含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以排毒润肠，降压降脂的作用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到美颜抗衰的作用。

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蛋黄果，又叫仙桃，原产美洲热带地区。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间，风味很是独特。它的营养价值非常高，富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效，一般人群都可以食用！

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【养生宗医师|聪明人爱吃的食物，排毒养颜、改善体质，有益健康】
冰菜又被叫做冰叶日中花，是一种比较新奇的蔬菜，营养丰富，口感清脆，风味独特，且自身的泡状细胞中带微咸味，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。对人的身体有很多好处。富含多种氨基酸，具有减缓脑细胞的老化速度、还很适合夏天生食，有清凉解暑的作用。

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榴莲虽然有臭味，味道刺鼻，但是爱吃的人闻到是却是一股清香味。被称作是水果皇后，含有的维生素，营养成份对身体非常补。是一种极具有滋补功效的水果。

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