向上呀宝贝|坐月子30天和42天有什么不同？做错易落下月子病
怀孕生子是人生大事 ， 历尽艰辛终于顺利分娩 ， 分娩过后对产妇来说 ， 除了照顾小宝宝 ， 修复自己的身体也是很重要的事情 。 怀胎十月 ， 女性的各个器官以及身体素质都会发生比较大的损伤和变化 。 产后一个月是产妇最好的修复阶段 ， 所以孕妇想要更快的调理虚弱的身体 ， 回到孕前的状态 ， 就必须重视坐月子这段时间 。
小红是朋友眼里的拼命三郎 ， 怀孕8个多月还在出差拼业绩 ， 大家都觉得她是“假怀孕” ， 生完宝宝后 ， 小红只坐了30天月子就马上重回职场 ， 对于她的决定 ， 家里老一辈的亲戚都觉得她这样做有点冲动 ， 有点急性子 。
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在老一辈的观念里认为 ， 产后女性坐好月子是一件非常重要的事情 ， 担心仅坐30天的月子 ， 身体还没有完全恢复过来 ， 起码要坐够45天的月子 ， 以免日后因为月子没坐好 ， 造成对身体不好的后遗症 。 然而年轻的小红并不认同坐45天月子的观念 ， 觉得这种观念老旧 ， 相当过时 ， 于是小红与老一辈亲戚的对于坐月子时间长短产生了分歧 。
我们一直在争论关于坐月子的确切时间 ， 到底是30天就足够还是要坐够42天 ， 这两者之间又会有什么样的区别所在 ， 请让我们来一体讨论 。
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坐月子坐30天和42天区别在哪里
42天时间更长 ， 产后恢复效果更好
不要小看多了这12天 ， 但是对女性产后的恢复多了很关键的时间 。 女性在怀孕期间 ， 子宫被撑大变位 ， 各个器官也跟着发生变化 ， 而产后一个月里 ， 正是各个器官回归原位的最佳时期 。 子宫的恢复需要身体一定的适应阶段 ， 坐30天的月子就不如坐42天时间更充分 ， 多一个多周的时间恢复 ， 也会给身体更多的适应空间 。
产后坐月子坐够42天 ， 更利于气血的循环
我们都知道 ， 身体都会有一个“21天养成习惯”的惯性模式 。 这个也适用于产后修复 。 第一个21天是让生产时受伤的气血功能得到恢复 ， 而当身体适应了这种气血的循环模式 ， 再坚持一个21天的周期会恢复得更加自然 ， 也不至于因为修复不到位而留下月子病 。 这样看来 ， 还是坐够42天月子更有利于身体健康 。
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坐月子需要注意哪些问题呢？
1.科学坐月子 ， 不要听信旧思想
现在坐月子已经不是之前老人灌输的思想了 ， 产妇不能在月子期间洗头洗澡 ， 下床走动 ， 这样的说法不绝于耳 。 但是科学角度来看 ， 月子期间应该注重个人卫生 ， 可以洗头发 ， 也可以洗澡 ， 洗后预防头部受凉即可 。
长时间不洗头会让细菌通过毛孔进入体内造成身体内细菌感染 ， 这反倒会影响身体抵抗力 。 另外产妇也不要全天躺在床上 ， 要适当的下床走动 ， 身体活动了才会有力气 ， 会恢复得更快 ， 也有助于伤口愈合 。
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2.月子期间注重营养均衡搭配
月子期间产妇要多喝汤水 ， 来保证母乳的供应 。 不过在摄入的营养问题上要注意 ， 饮食尽量清淡 ， 不要一味为了下奶而吃过多油腻的饭菜 ， 应该多吃青菜 ， 喝小米粥等 。 增强身体的气力 ， 也能防止油量过多而堵奶 。
3.重视42天产后检查
产妇要定期做产后修复 ， 来帮助子宫和腹直肌的复位 。 在平时要注意观察自己身体情况 ， 有异常要去就医检查 。 最好做一次完整的产后42天检查 ， 尽早的发现身体问题 ， 尽早对症治疗 。
【向上呀宝贝|坐月子30天和42天有什么不同？做错易落下月子病】请各位产妇坐好月子 ， 不要太着急回归工作岗位 ， 重视产后42天的恢复和休整 ， 让自己尽快回到产前的状态 ， 成为最美的辣妈 。
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