华华养身馆|保护孩子也要从娃娃开始，教育孩子要从娃娃开始
作为家长的我们 ， 都希望孩子成长成为一个能够懂得爱也懂得珍惜被爱 ， 乐观自信地区追求自己的梦想和达到成功 ， 我们都希望孩子能有一个乐观自信的一生 。 纽约儿童心理行为研究中心的玛丽博士经过研究发现 ， 孩子的秉性和脾气部分是先天的 ， 即来自于他们的基因 ， 而这些遗传倾向 ， 可以在后天环境的影响下是可塑的 。 因而 ， 哪怕有抑郁症家史的家庭 ， 通过改善家庭的气氛和氛围 ， 同样可以培养一个乐观自信的宝宝 。
1、从小培养乐观的生活态度从小父母培养乐观的生活态度很重要 ， 特别是在孩子刚刚上幼儿园的时候 ， 不同的对话也会引导孩子积极还是消极地思考问题 。 如当孩子从幼儿园回来后 ， 问问孩子 ， 今天在幼儿园过得怎么样 ， 有什么开心的事情？这样的问题会让孩子重新回想 ， 这一天里的有哪些事情让自己开心的 ， 想一想自己也感觉很开心啦 。
假如孩子与父母说在幼儿园不开心的事情 ， 尽量等孩子描述完事情的全部情况 ， 以及孩子是怎么想的等等 ， 只有这些问题都弄清楚了 ， 才能进行正能量引导 。 在这里 ， 强调一下 ， 由于孩子的思维方式和视角与父母有很大的不同 ， 一定要弄清楚孩子的想法 ， 以及对这件事情看法 ， 去了解孩子的思考问题的角度 。 才能从孩子的角度出发 ， 从孩子的视角来看待问题 ， 给出针对性的建议和引导 。 这里提醒一下父母 ， 刚刚开始和孩子交流的时候 ， 一定要有足够地耐心 ， 听孩子慢慢地讲述自己的经历 ， 不仅能增强孩子的表达能力和思考能力 ， 对孩子的语言能力也有极大的锻炼 。
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2、尽量不要给小宝宝喝市售的酸奶 ， 最好是自己在家做的 ， 没有任何添加剂 。 1岁后的宝宝就可以喝酸奶了 。
3、鲜榨果汁含糖量高 ， 容易养成宝宝偏甜的口味 ， 造成宝宝过胖、营养不良、龋齿等问题 。 建议1岁内宝宝不要饮用鲜榨果汁 。
4、矿泉水不适合婴幼儿长期饮用 。 因为矿泉水中矿物质含量比较高 ， 长期大量饮用的话 ， 会增加肾脏的负担 ， 加大患肾结石的风险 。 还会出现消化不良、食欲不振等表现 ， 阻碍营养物质的吸收 。
5、深海鱼 ， 对宝宝大脑发育有好处 ， 但也容易出现重金属含量超标的情况 。 所以不要过于频繁、或者过于大量地给宝宝吃 ， 一周1~2次即可 。
6、0~6个月内的宝宝不需要额外喝水（除了喝奶） 。
7、奶粉不是越浓越好 ， 这样反而会让宝宝营养不良 。 因为宝宝年龄还小 ， 肠胃功能发育还不完善 ， 喝过浓的奶粉会出现便秘、消化不良等表现 ， 会增加患胃肠道疾病的风险
8、香蕉不能缓解宝宝便秘 ， 反而有可能加重便秘 。 香蕉的纤维素含量低 ， 而且青香蕉里的淀粉和果胶含量比较高 ， 所以有可能加重便秘 。
9、平时给宝宝补充维生素c并不能减少感冒的机率 ， 但可以减缓感冒症状的严重度 ， （但这种效果在高强度的运动员身上比较明显） 。
10、维生素D主要功能就是促进钙的吸收 ， 如果宝宝体内没有足够的维生素D ， 即使大量补钙也是无效的 。 所以宝宝每天应该补充400个国际单位的维生素D ， 而不是补钙 。
11、奶粉不要用开水冲调 。 开水冲调 ， 容易使奶粉中的蛋白质变性 ， 造成营养流失 ， 影响宝宝的生长发育 。
【华华养身馆|保护孩子也要从娃娃开始，教育孩子要从娃娃开始】12、绿叶菜不要煮的过烂 。 如果煮的过烂 ， 纤维素就会被破坏 ， 维生素也会流失 ， 就完全失去了吃菜的意义 。
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13、一岁以内不要吃蜂蜜 ， 虽然是甜的 ， 但是含有激素 ， 一岁以内孩子慎吃 。
14、三岁以内孩子不喝茶 ， 茶里面有茶多酚 ， 宝宝还是以少吃为妙 。
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