女性养生|女性担心满脸皱纹，可以多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
女性担心满脸皱纹 ， 可以多吃3种食物 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒！
【女性养生|女性担心满脸皱纹，可以多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！】
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韭菜炒素鸡
韭菜是名副其实的“清肠草” ， 韭菜搭配素鸡炒食 ， 有助于清肠排宿便 ， 而且缓解肠道的压力 ， 排出毒素 ， 改善便秘的症状 ， 而且多食一些韭菜有助于肝肾的健康 ， 让你的肾脏越来越健康 ， 腰也不酸了 。 素鸡是一种传统豆制食品， 广泛分布中国中部和南方 。 以素仿荤 ， 口感与味道与原肉难以分辨 ， 风味独特 ， 韭菜和素鸡一起炒 ， 鲜美可口 ， 比肉还要好吃呢 。
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蒜蓉豌豆尖
蒜蓉豌豆尖是一种比较清淡的做法 ， 豌豆尖是公认的“清肠菜” ， 此菜的嫩尖鲜嫩 ， 口感清爽 ， 有助于人们排出身体的毒素 ， 有助于清洁肠道的很多毒素 ， 解油腻 ， 而且帮助清肠润便 ， 让你的肠道更加通畅 ， 肚子赘肉不见了 。
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丝瓜
丝瓜不仅翠绿鲜嫩 ， 清香脆甜 ， 营养价值也相当高 ， 是一种难得的美容佳品 ， 丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效 ， 能很好的减少皱纹的产生 ， 在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理 。 能抑制病毒和细菌的活性 ， 可以阻止它们对人体产生伤害 ， 所以人们经常吃西瓜 ， 能让身体抗病能力明显提高 。丝瓜还可以清热化痰 ， 清凉解毒 ， 和猪肉搭配能解暑除烦 。
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