中医师王刚强|想不想增补“阳气”？这些穴位，赶紧学起来！
阳气 ， 是万物的生长之气 ， 同时也是指活人的生气 ， 喜气喜色 。 阳气充足大人 ， 整个人都会十分健康 ， 给人的感觉就是神采飞扬！阳气除了通过药物维持外 ， 通常还可以通过按摩身体上的穴位来增长阳气 。 有助于阳气增长的穴位主要有以下几种 。
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百会穴
百会穴通全身 ， 一窍通而百窍通 ， 经常刺激百会穴 ， 能达到疏通全身经络的目的 ， 气血就会运行无碍 ， 这时人自然就会有精神 ， 且百会穴 ， 属阳性对阳脉有很大的好处 ， 经常按摩百会穴有调节身体阴阳平衡的作用 。 可以缓解头痛、失眠等症状 。 对于中老人来说 ， 有着头疼、头晕等情况也能够有所缓解；所以在生活中阳气不足的人 ， 不妨可以按摩百会穴 。
按摩的时候要注意：力度不能过分刺激 ， 否则容易造成一窍乱而百窍乱的情况 ， 轻则气血运行不顺 ， 重则导致经脉受损 。
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涌泉穴
涌泉的主要位置在 ， 足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端 ， 与足跟连线的前三分之一处 。 当你用力弯曲脚趾时 ， 足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴 。
经常按摩涌泉穴 ， 不仅可以缓解神经衰弱、失眠多梦等等情况 ， 对于高血压患者、肾脏不好的人来说 ， 按摩涌泉穴能 ， 能够通过经络传递作用 ， 起到调节植物神经系统 ， 帮助扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排除；阳气不足的人 ， 常按摩这个穴位也能够起到不错的效果！
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神门穴
神门穴位于腕前区 ， 手腕关节手掌侧 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。 意义就是 ， 心经体内经脉的气血 ， 由此交于心经体表经脉 ， 神门为五输穴之输穴 。
五行属土 ， 心经原穴 。 神门穴有着有补益心气 ， 益心安神、痛经活络等好处 。 不论男女 ， 可以在中午和晚上睡前左右手 ， 交替用大拇指点按神门穴15至20分钟即可 。 要注意用力不能过度 ， 有酸胀感即可 。 这样就能够补充身体的阳气 ， 同时还能够增强身体的抵抗力 ， 对身体健康好处挺多！
【中医师王刚强|想不想增补“阳气”？这些穴位，赶紧学起来！】
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中府穴
中府穴位于胸部 ， 横平第一肋间隙 ， 锁骨下窝外侧 ， 有止咳平喘、健脾补气的作用主要治疗咳嗽、气喘、支气管炎、哮喘等 ， 并且对缓解肩背痛也有一定的作用 。 按摩方法是通过右手中间三指并拢 ， 顺时针方向揉按中府穴；再用左手以同样的方式 ， 逆时针方向揉按中府穴 。 每天左右各1至3分钟即可 。
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足三里
足三里穴 ， 位于腿膝盖骨外侧下方 ， 凹陷往下约4指宽处 。 有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用 。 其中对于肝脏健康来说 ， 有着排毒解毒 ， 还能够促进肠胃的蠕动 ， 及时将肠胃中的毒素排出体外！按摩方法是 ， 坐在椅子上 ， 用右手掌按膝盖骨正中央 ， 轻抓膝盖 。 每天坚持按摩几次足三里 ， 也有助于补充阳气 ， 让阳气源源不断的涌出来！
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至阳穴
至阳穴 ， 主要是位于第7胸椎棘突下凹陷处 。 有理气宽胸、疏肝和胃作用 。 经常按摩至阳穴可以增强背部阳气 。 尤其是男性朋友 ， 经常按摩 ， 让你的阳气十足 ， 更加有男人气息！
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