|为什么养生的人更容易生病？从医50年的国医大师，讲了1个原因
【|为什么养生的人更容易生病？从医50年的国医大师，讲了1个原因】在这个害怕生病的年代 ， 掀起了一股养生潮流 。
无论是年轻人佛系养生 ， 还是中年人保温杯里泡枸杞 ， 抑或老人对保健产品的迷之兴趣 ， 都在说明 ， 人们不想生病 ， 想好好活着 ， 想身体健康 ， 长命百岁 。
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但是 ， 在本君看来 ， 这些老中青的养生之道 ， 竟有几分相似之处 。
因为这些养生方法 ， 全都是道听途说 ， 都是别人说的“好”或“不好” ， 吃什么好 ， 做什么好 ， 照搬照学 。
尤其有些老年人 ， 养起生来 ， 真的很“严格” ， 比如听说五谷养人 ， 那就天天吃 ， 顿顿吃 ， 然后不养人的 ， 这不吃 ， 那不碰 ， 就算觉得满足不了味蕾 ， 但为了长命百岁 ， 还是苦苦硬撑 。
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你确定 ， 这真的是在养生吗？
中医肿瘤专家、国医大师周岱翰（下尊称“周老”）指出：大家越来越注重养生 ， 本身是好事 ， 但因为对养生的目的没有正确认识 ， 就容易进入误区 。
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那么 ， 养生的目的是什么？
所以 ， 生搬硬套的强行养生 ， 很多人因此过得不开心 ， 生活没有质量 ， 这就谈不上养生 ， 而且照着别人的方法做 ， 很可能适得其反 ， 不但没养好身 ， 反而伤了身 。
讲到这里 ， 可能有人要问 ， 正确的养生方法是什么呢？周老自己怎么养生？
周老认为 ， 真正的养生 ， 既要提高自己生活质量 ， 又要防病益寿 ， 这就需要制定“三因”制宜的个性化养生方法 ， 即因人、因时、因地而异 。
具体什么意思呢？我们一一分解 。
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（1）因人而异
每个人的性别、年龄、生理、心理等因素各有不同 ， 适合自己的养生方法也不同 。
比如说 ， 爬山有益健康 ， 但总不能让老年人经常去爬山吧 ， 有的还腿脚不灵活 ， 这只会更伤膝盖 。
比如有的人对游泳有心理阴影 ， 对水很恐惧 ， 总不能说游泳是不错的有氧运动 ， 就逼着人家去学习游泳啊 ， 说不定发生什么意外呢 ， 对吧 。
（2）因时而异
因时而异就很简单了 ， 中医养生最讲究什么 ， 就是简单的4个字：顺其自然 。
什么意思呢？就是让你的衣食住行顺应自然的变化 。
从一天来说 ， 天亮了就说明该起床了 ， 天黑了就该睡觉了 ， 所以古人才说“日出而作 ， 日落而息” 。
如果你一天天的黑白颠倒 ， 晚上不睡 ， 白天补觉 ， 这养的什么生？
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再从四季来说 ， 夏天热 ， 冬天冷 ， 但有了空调后 ， 人们的生活变成什么样？
不管男女老幼 ， 多数人在大热天里开着空调盖着被子睡觉 ， 冬天就是呆在暖气房里 ， 穿着短衣短裤 ， 早就告诉过你夏养阳 ， 冬阳阴 ， 又养到哪儿去了？
（3）因地而异
地理环境决定了一个地方的气候特点、饮食文化和生活方式 ， 也影响着人们的身体健康 。
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