第一心理|焦虑总是反反复复，到底应该怎么办？你需要这一份“抗焦虑”指南( 二 )
焦虑之所以反复出现 ， 是因为联系具有普遍性 ， 某两个事物之间的焦虑被人们消灭之后 ， 又会出现在另一处 。
因此 ， 就像病毒一样 ， 焦虑与我们是共存的 ， 想要完全消灭焦虑或许是不现实的 。
正视焦虑 ， 就如同正视我们自己一样 ， 给焦虑一个存在的机会 ， 努力将它转化为积极的一面 ， 然后利用它来提升自己 。
本文插图
焦虑的生活与舒适的生活同时存在 ， 并穿插在我们的生活中 。
每当我们消灭了一点焦虑 ， 就迎来一段舒适的生活 ， 过一段时间之后 ， 焦虑又会来敲门 。
因此不能因焦虑而对生活感到恐惧 ， 因为希望就在前方 ， 也不能因舒适而安于现状 ， 因为焦虑必然潜伏于风平浪静之下 。
我们要正视自己 ， 正视焦虑 ， 这是人生的必由之路 。
消灭焦虑就如同解决日常生活中的问题一样 ， 需要我们多想多做 ， 问题能够解决 ， 焦虑就可以消灭 。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Social Psychology》
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