男性健康|阴阳之要，阳密乃固阴平阳秘，精神乃治——教你正确养阳气( 二 )
若伤及诸筋 ， 使筋弛纵不收 ， 而不能随意运动 。经常半身出汗 ， 可以演变为半身不遂 。出汗的时候 ， 遇到湿邪阻遏就容易发生小的疮疖和痱子 。
经常吃肥肉精米厚味 ， 足以导致发生疔疮 ， 患病很容易复发 ， 就像以空的容器接收东西一样 。在劳动出汗时遇到风寒之邪 ， 迫聚于皮腠形成粉刺 ， 郁积化热而成疮疖 。
如何保存身体内的阳气和阴精？
只要人体保持精神的安定和劳逸适度等养生的原则 ， 那么 ， 肌肉腠理就会密闭而有抗拒外邪的能力 ， 虽有大风苛毒的侵染 ， 也不能伤害 ， 这正是循着时序的变化规律保养生气的结果 。
这个是重中之重 。
人身的阳气 ， 白天主司体表：
清晨的时候 ， 阳气开始活跃 ， 并趋向于外 。
中午时 ， 阳气达到最旺盛的阶段 。
太阳偏西时 ， 体表的阳气逐渐虚少 ， 汗孔也开始闭合 。
所以到了晚上 ， 阳气收敛拒守于内 ， 这时不要扰动筋骨 ， 也不要接近雾露 。如果违反了一天之内这三个时间的阳气活动规律 ， 形体被邪气侵扰则困乏而衰薄 。
说明人体的气血有所谓的时间生物医学特性 。每日的早晨、中午、傍晚、夜半 ， 就好像春夏秋冬一样 ， 分别有生发、成长、收敛、内藏等气血的循环运作模式 。因此不管在养生或治病上 ， 都可以运用这样的规律 ， 顺势而为 。
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所以 ， 若是当个宅男宅女夜半玩计算机 ， 然后白天睡觉 ， 不出几年 ， 就会脸色苍白 ， 睡眠不好 ， 身体欠安 。其实 ， 人本来早晨起床后 ， 就应该去晒晒太阳 ， 让身体知道现在是白天了 ， 体内某些荷尔蒙与酵素才会正常分泌 ， 浓度才够 。到了夜晚就应该休息 ， 不应该在天黑后还在大幅运动或工作的 ， 古人说日出而作 ， 日落而息 。
本来天黑后就应该要休息了 ， 尤其是晚上9～11点(亥时) ， 古人称为“人定” ， 表示这个就是要安定休息睡觉的时间 。这个顺应一日四时的规律作息 ， 是与我们基因上被设定的生理时钟有关 ， 那个是物种演化的结果 ， 我们是无法靠意志力改变的 。我们体内的很多荷尔蒙与酵素的分泌 ， 都被这个关于生理时钟的基因给控制着 。这些都会影响到我们白天作功的效能 ， 与夜晚的细胞修复的效率 。
阴阳之要 ， 阳密乃固 。阴平阳秘 ， 精神乃治 。
这两句话几乎是千古名言 ， 在中医界大家都认为这是重要的指导原则 ， 但是看市面上一般书籍的解释 ， 不外乎是说要阴阳平衡 ， 要保持人体整体的阴阳平衡 。
不然就像火神派祖师说的：人啊 ， 阴常有余 ， 但是阳常不足 ， 阴阳两者 ， 阳起主导作用 ， 所以要一直补阳气 ， 因为阳不怕过多 。或者有人认为是要将先天干之一阳重摄于水中 ， 保证命门火深固秘藏于肾 ， 以达到这“阴平阳密”的最佳生理状态 。
目前的这些解释是真的黄帝内经的本来意思吗？
苍天能够天行健 ， 是因为它清净 ， 所以人也要清净 ， 就能志意大治 ， 就可以阳气密固了 。圣人就是这样聚精会神的学习天道之理而通神明的 。
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这两句千古名言 ， 就是内经作者要人清净 ， 清净就能阳气密固 。并不是目前坊间的解释 ， 不是只要阴阳平衡那么含糊的说法 ， 也不是火神派认为要加强补肾阳附子的用药观 。
可是清净一词 ， 虽然可以粗略意会 ， 但有点笼统啊 ， 难道只是要人不大怒不烦劳吗？到底怎样才能精柔呢？它的实际执行究竟是怎样的内容呢？
关于这个 ， 我再进一步来解析 。
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