女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养颜，提高免疫力！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性担心老太快 ， 要多吃3种食物 ， 美容养颜 ， 提高免疫力！
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青椒
青椒所含的热量较低 ， 水分和膳食纤维较高 ， 还含有优质植物性蛋白质、维生素和丰富的矿物质 ， 可增强人体抗病毒、抗癌肿的能力 ， 能使头发保持乌黑发亮 ， 对面部雀斑有较好的淡化作用 。 平时食用青椒还能减少脾胃湿热和大便秘结等不良有症状的出现 ， 同时也能预防高血脂和高血压等心脑血管疾病的发生 。
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空心菜
空心菜含有大量的营养物质 ， 而这些营养物质具有补血养血的作用 ， 重点是对于血小板和白细胞是有一定影响的 ， 能够滋润气血 ， 而且还能够改善因白细胞减少而引起免疫力下降的情况 ， 能够有效的使白细胞快速的增长起来 。
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豌豆
【女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养颜，提高免疫力！】豌豆对于正处于成长期的小朋友而言 ， 对于保护他们的视力可以发挥至关重要的作用 。 对于10几岁的孩子而言 ， 每天需要花大量的时间整日面对着繁重的课业任务 ， 这时候“护眼”成为了许多家长都非常关心的事情 。 而豌豆作为一种天然有机蔬菜 ， 不仅无毒副作用 ， 还能帮助孩子很好地保护视力 ， 自然成为了很多家长心中的首选 。
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