浩一妈妈|孕晚期的胃也在受折磨，准妈妈胃酸这么缓解，熬过了“孕吐”( 二 )
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5）放松 ， 不要太紧张
你越紧张 ， 胃酸就越多 。 孕妇必须明确 ， 胃酸是一种非常常见的不舒服反应 ， 许多孕妇都会经历 ， 不会影响孕妇和胎儿的健康 ， 所以不要太担心 。
日常饮食清淡健康 ， 所以少吃多餐就足够了 。 胎儿进入盆内后 ， 子宫会减少胃和横膈膜的挤压 ， 这种不适会慢慢消失 。
除了胃酸 ， 失眠也是怀孕的时候一大难事 ， 怎么才能解决呢？
1）白天要加强运动 ， 多走走路 ， 做一些孕妇的锻炼 ， 晚上要好好睡觉 。
2）睡觉前洗个热水澡 ， 用热水泡脚 ， 喝热牛奶 。 睡觉前小心不要喝太多的水 。 睡觉前不要喝浓茶、咖啡和其他影响睡眠的饮料 。
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3）保持一个舒适的睡姿 ， 用产科康复枕保持左侧侧卧位 。 它可以改善背痛 ， 促进睡眠 。
【浩一妈妈|孕晚期的胃也在受折磨，准妈妈胃酸这么缓解，熬过了“孕吐”】总之呢 ， 孕期是会有很多不适的 ， 我们只要弄清原因 ， 找准方法就能消除或者缓解 。 再多的不适与艰难 ， 在我们看到小生命出生的那一刻 ， 都会烟消云散 ， 为了孩子一切都是值得的 。
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