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浩一妈妈|孕晚期的胃也在受折磨，准妈妈胃酸这么缓解，熬过了“孕吐”

孕晚期宝宝快要发育成熟 ， 妈妈的难捱期就要来了 。 虽然每个妈妈都是宝宝的天使 ， 但这个天使也是要历经磨难才能顺利让自己的宝宝到来 。
当宝宝长到一定程度后 ， 准妈妈们就会出现胃反酸 ， 消化不良 ， 失眠抑郁的现象 。
浩一妈妈|孕晚期的胃也在受折磨，准妈妈胃酸这么缓解，熬过了“孕吐”
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很多妈妈都以为是自己病了 ， 其实并不是 ， 这只是因为肚子里的小家伙带来的一系列影响而已 ， 那么这些不舒服的症状怎么改善呢？
吃啥吐啥 ， 不吃都反酸水 ， 孕吐实在太难受
闺蜜杨美美最近也来到了孕晚期 ， 肚子变得非常的大 ， 每天因为肚子里的小家伙而弄的吃也吃不好 ， 睡也睡不好 ， 而且还每天都感觉心很烧 ， 胃也很烧 。
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孕吐严重到几乎一吃就吐 ， 不吃都反酸水 ， 试了很多方法缓解孕吐都不管用 。 最近啊她实在是受不了了 ， 来找我问问有没有什么办法可以解决？于是我就给她解释了一下
到了孕晚期胃酸为什么会特别严重呢？
1）正常的孕吐
怀孕后大约一个半月 ， 体内性腺激素的分泌显著增加 ， 而胃酸会减少得特别多 ， 然后消化酶的活性也会变得很低 。
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这么多原因加在一起 ， 就让准妈妈的消化能力受到了很大影响 。 还会引起妊娠反应 ， 如头会很晕 ， 还会恶心想吐 ， 不想吃饭 ， 感觉很累很疲劳 。
2）消化不良
另一个原因是 ， 怀孕后 ， 由于激素的变化 ， 括约肌会变得很放松 ， 我们吃的食物可以很容易跑起来 。 导致胃中的酸性物质从胃回流到食道、喉咙和口腔 ， 对粘膜造成刺激 。 这种情况引起的消化不良 ， 一般不需要吃药 ， 但可以通过健康的饮食来改善它 。
3）子宫压迫
在妊娠晚期 ， 增大的子宫也会压迫胃 。 此外 ， 怀孕会让自己的荷尔蒙增加 ， 这会让食道和胃之间的肌肉放松 ， 使得胃酸变得很多 ， 还会让胸部感觉到很热 。
我们如何在妊娠晚期改善胃酸的不适？
1）饮食应清淡
此时胃被挤压 ， 严重影响胃的消化功能 。 孕妇必须吃清淡的食物 ， 并且可以吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 这些都是容易消化的 。 至于那些油腻、难消化和刺激性的食物 ， 不要吃 。
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2）少吃多餐
胃被挤压 ， 内容量大大减少 。 孕妇经常吃一点后就饱了 ， 但是过一会儿她们就会饿 。 所以每餐要少吃一点 ， 不要吃太多比较甜的或者比较辣的东西 ， 可以把之前的三顿饭改成五顿甚至六顿 。
平时带上一些容易消化的饼干和面包 ， 不要一次吃太多 ， 它不仅会消化不良 ， 还会引起胃部不适、胃酸等 。
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3）饭后不要马上躺下
许多孕妇喜欢吃饱喝足后躺下 。 躺下不利于肠胃消化 ， 这可能会导致胃酸不适 。 此外 ， 饭后不要立即锻炼或洗澡 。 你可以坐下来休息一会儿 ， 然后站起来慢慢走 ， 消化后再躺下 。
4）睡觉前不要吃得太多
许多孕妇在睡觉前都会饿 ， 或者在半夜从饥饿中醒来 ， 所以这个时候不要吃得太多 。 你可以喝一杯牛奶和粥 ， 吃一块面包 ， 稍微垫一下肚子 ， 这样就不会饿得睡不着觉了 。
少吃一些食物 ， 而且要少吃一些比较甜的东西 ， 少吃热量高的食物 ， 少吃难消化的食物 。 在准妈妈进入睡眠后 ， 胃的功能会减弱 ， 食物不消化 ， 会引起胃酸不适 ， 影响睡眠 。


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