去健身房减脂增肌需要请私教吗
你的私教会告诉你你要怎么吃。通常他会让你一次性买一个月或者几十节。总价2000~5000不等。上百节也就20000。如果你觉得花5000以内节约你自己的几个月学习时间。比较值你就雇佣一个看起来很壮的，这样的比较懂。如果你觉得5000块钱的价值远远超过自己几个月每天一个小时的学习时间。那你就自学一下。看看我所有有赞的关于健身的问题。然后逛逛百度健身吧的精品贴，千万别看所谓的教练贴。然后看看百度健美吧的精品贴。几天你就可以初步明白自己该怎么练了。几个月之后你就可以藐视很多卖卡教练了~谢邀~
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