够石更|午餐肉煎蛋，当早餐午餐都适合，做法也简单
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午餐肉现在的人吃的不是很多了 ， 因为可以选择的食材实在是太多了 。 光是这种快餐形式的食物就有很多 ， 但是午餐肉从小时候就给很多人留下了难以磨灭的印象 。 在那个时代里 ， 午餐肉就是高档的代名词 ， 而且都认为这种食材的营养价值是很高的 ， 因为含有更多的肉类物质 。 午餐肉可以直接吃 ， 也可以搭配上其他的食材一起吃 ， 还能加热之后吃 ， 吃法还是非常多变的 。 现在用午餐肉和鸡蛋进行搭配 ， 做出来的食物味道也是非常的好 ， 当作早餐吃或者是午餐吃都是很适合的 。
午餐肉是含有很多的蛋白质等物质 ， 鸡蛋也是含有这样的营养物质 ， 对于身体健康来说 ， 补充足够的蛋白质物质是非常重要的 ， 这能够让身体维持在非常健康的状态 。 所以说午餐肉是特别适合在早餐的时候吃 ， 因为早晨的时候身体是最需要大量补充能量的 。 经过一夜的睡眠之后 ， 身体内的能量基本上已经消耗的所剩无几了 。 这个时候如果不给身体进行营养的补充 ， 那么一天的工作和学习生活都是会受到非常大的影响 。 当然当作午餐吃也是会鱼哦好处的 。 下面我们来给大家详细介绍下午餐肉煎蛋的做法 。
配料：午餐肉一罐 ， 鸡蛋一个 ， 吐司两片 ， 黑胡椒适量 ， 盐适量 。
步骤一：先把所有的食材都给准备好 。 午餐肉是可以长时间存放的 ， 所以可以在家中多储备一些 ， 这样吃的时候会更加的方便 。
步骤二：把鸡蛋直接打到碗里 ， 然后加入少量的盐进行搅拌 ， 这样能够让鸡蛋的味道更好一些 。
步骤三：把午餐肉打开 ， 然后直接切成片 ， 不要太厚 ， 否则吃起来的口感不会很好 ， 煎的时候也需要更长的时间才能够煎好 。
【够石更|午餐肉煎蛋，当早餐午餐都适合，做法也简单】步骤四：大概切成五六片的样子就可以了 。
步骤五：起锅烧油 ， 在锅底刷上一层油就可以了 ， 然后把午餐肉放到锅中开始煎 ， 不要使用大火 。
步骤六：要把午餐肉煎到两面都变成金黄色的状态为止 。
步骤七：倒入鸡蛋液 ， 让蛋液完全的凝固 ， 然后撒上黑胡椒就可以吃了 。
制作的步骤是非常的简单 ， 基本上是十分钟就能够搞定的 。 调味料也不需要太多 ， 本身午餐肉的味道就是非常不错的 ， 可以搭配上沙拉酱等酱料一起吃 。
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