食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，保护肝脏，滋养肌肤，延缓衰老
立秋之后 ， 不妨多吃3种食物 ， 保护肝脏 ， 滋养肌肤 ， 延缓衰老
葡萄柚
葡萄柚起源于亚洲 ， 是亚热带植物常见水果之一 。 果肉多汁爽口 ， 是夏日必备水果 。 葡萄柚是一种能减肥的保健水果 ， 还有的一些维生素和活性成分 ， 能加快人体内脂肪的燃烧 ， 排毒燃脂 ， 可以让人们拥有苗条秀丽的身材 。 含有丰富的维生素和氨基酸 ， 还含有一些矿物质 ， 平时人们食用以后能尽快把这些营养成分 ， 利用它们能滋养肌肤 ， 防止皮肤干燥 ， 更能增加皮肤弹性和光泽 。
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黄金果
黄金果有着金灿灿的外表 ， 所以叫做黄金果 。 含有大量的花青素和维生素 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 减少其对机体细胞的损伤 ， 可起到保护肝脏 ， 延缓衰老、美白淡斑的功效 。 清除血管内脂肪堆积 ， 防止脂肪和毒素侵入 ， 吸附食物中的油脂 ， 使代谢物质从肠道排出 ， 可美容养颜 ， 排毒瘦身 ， 增强抵抗力 。
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【食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，保护肝脏，滋养肌肤，延缓衰老】
荔枝
荔枝营养丰富 ， 果肉中含葡萄糖高达66％ ， 最常吃的就是它的果肉 ， 不仅新鲜吃口感好 ， 做成果汁或者罐头 ， 也是很多人喜爱的 。 荔枝是不少人喜欢的夏季水果 ， 具有补充能量 ， 如果把荔枝晒干制作成桂圆 ， 日常生活中鸭汤放几粒桂圆肉有很好的补血效果 。
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