小小妈妈日记|并严格执行与落实，父母教育孩子：积极健身
现在很多家长只是盯着孩子的分数 ， 只要孩子分数高就高兴 ， 哪怕比同学高一分也高兴 ， 就给孩子买好吃的、好穿的 ， 却忽视了孩子健身与增强体质的大问题 ， 本末倒置 。 现在有些孩子 ， 很小岁数就得各种病 ， 如眼睛斜视、近视、驼背、颈椎病、糖尿病、高血压、关节炎、严重失眠等 ， 这与家长没有及时教育、引导、带动、鼓励孩子积极健身有直接的关系 ， 只是让孩子一味地在那儿学习 ， 长此下去 ， 孩子运动量少 ， 新陈代谢差 ， 身体素质自然会差 。
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高素质需要长久的积累与不断提高的艰苦过程 ， 是孩子自己的人生大事 ， 如果在成长的过程中 ， 身体先垮了 ， 无论孩子有多么远大的理想与抱负 ， 也只能是空谈了 。 现在很多成功人士 ， 特别是接近成功的人士 ， 英年早逝的例子特别多 ， 听起来让人痛心 。 家长应该知道 ， 在孩子的成长道路上不是单纯的学习问题 ， 是综合素质的大问题 ， 而在综合素质中尤其重要的就是身体素质 ， 身体是1 ， 其余是零 ， 零再多 ， 最前面的1没有了 ， 那就什么都没了 。
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首先 ， 引导孩子每天坚持半小时以上的运动 ， 跑步、爬楼梯、跳绳、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、踢足球都可以 ， 反正只要适合孩子的就要让孩子运动 ， 为了保证运动效果 ， 运动时间不能少于半小时 。 生命在于运动 ， 只有运动 ， 新陈代谢才旺盛 ， 身体才能强壮 ， 疾病才能远离你 。
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然后 ， 根据孩子的身体情况、学习情况、时间情况 ， 周密、科学地给孩子制订一个适合的健身计划 ， 并督促孩子持久地坚持下去 ， 最终让孩子养成健身的好习惯 。 帮助孩子克服懒惰 ， 无论多么好的健身计划 ， 也要亲自去实践 。 孩子年龄小 ， 容易犯懒 ， 更不愿意吃苦 。 父母应采取各种形式 ， 耐心地嘱咐孩子不要因为贪睡、害怕吃苦而忽视了健身 ， 体质瘠弱 ， 身体健康没有了 ， 一切都会消失 。
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其次 ， 父母要带头健身 ， 营造家庭健身的良好氛围 ， 给孩子以正面激励 ， 起到良好的示范作用 。 平时家长应形成按时运动的好习惯 ， 让孩子知道运动是生命的重要部分 ， 不是可有可无的事 。
接着是与孩子一起去健身 ， 以孩子的兴趣为主 。 既然生养了孩子 ， 家长就应认真地教育培养 ， 为了增强孩子的体质 ， 让孩子具备高素质 ， 家长应利用节假日带孩子外出锻炼 ， 如在郊区爬山、骑车、健走步等 ， 既能运动 ， 又可以与孩子的情感交流 ， 一举两得 。
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【小小妈妈日记|并严格执行与落实，父母教育孩子：积极健身】总之 ， 执行与落实 ， 马虎不得 。 运动的关键是执行与落实 ， 为了保证健身运动的落实 ， 家长应与孩子一起制订一个考勤计划 ， 每天与孩子一起将孩子的运动时间、运动效果、运动内容记录下来 ， 最好让孩子写点体会 ， 以便更健身的好习惯既是对自己负责 ， 更是对家庭负责 ， 这是生命中的大事 ， 要谨记在心 ， 并严格执行与落实 。
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