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针魂姜兴鹏|让孩子在接下来一年里健健康康，“夏至”节气帮孩子守住阳气

夏至即将到来 ， 每年到这一天 ， 我都想到一个词“盛极必衰” 。 就像古代的历代王朝一样 ， 发展到最繁盛时期就会走向衰败 ， 自然界的阳气也会在夏至开始下降 ， 而阴气就会顺应而生 。
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《黄帝内经》：”阳者 ， 卫外而为固也 。 ”
阳气是孩子的守护神 ， 因为阳气抵御外邪的入侵 。 夏至之后 ， 来源于自然界的阳气减少 ， 我们又没有帮孩子守住阳气 ， 孩子就会形成內寒 ， 如果再碰上体内有湿气 ， 寒湿体质因此而形成 。 没有了阳气的守护 ， 孩子非常容易生病 。
做好以下几点 ， 守住孩子的阳气
一、冷食不宜吃 。
《颐身集》所说：夏季心旺肾衰 ， 虽大热 ， 不宜吃冷淘冰雪、凉粉、冷粥 。 饱腹受寒 ， 必起霍乱 。
脾胃在夏至会处于一年之中最弱的时候 ， 而冷食会造成阳气的损耗 ， 进而加重脾胃的虚寒 ， 这也是不建议给孩子吃冷食的原因 。 一旦造成脾胃的虚寒 ， 无力运化食物 ， 容易造成腹胀、腹泻等积食症状 。
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很多家长在夏天都会给孩子吃点水果或者绿豆汤来解暑 ， 但是万万不可冰镇 。 水果和绿豆汤本就属于寒凉之物 ， 如果再放入冰箱中吸收寒气 ， 就会寒上加寒 ， 孩子的脾胃根本就承受不起 。
二、吃点温热食物 。
温热食物可以暖胃 ， 不仅不会耗伤阳气 ， 还可以暖胃来补充身体的阳气 。 温热的食物有两层含义：
温度是热的 ， 和上述的冷食是相对的 。
性味是温热的 ， 比如我们可以泡一杯姜枣茶给孩子饮用：切两片生姜 ， 切开1~2个大红枣 ， 去核 ， 放入300毫升温水中 ， 再加入少许麦芽糖调味 。
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三、做个安静的孩子 ， 不折腾 。
夏至是阴阳交替的时刻 ， 不适宜大幅度运动 ， 剧烈的运动会使身体内的阳气过度的激发 ， 外泄 。 特别在夏至的头三天 ， 不要去喧闹的游乐场 ， 不要过度的兴奋 。
还有重要一点是不要批评孩子 ， 让孩子保持愉快的心情也可以减少阳气的耗散 。
所以 ， 为了孩子的阳气能够守住 ， 就让孩子做一个安静的帅男孩或者美女孩吧！
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四、记得午睡帮孩子守住阳气 。
【针魂姜兴鹏|让孩子在接下来一年里健健康康，“夏至”节气帮孩子守住阳气】一天之中 ， 以中午的阳气升发最为旺盛 ， 午睡可以使孩子心情平静、收敛 ， 不至于阳气外泄太过 。 夏季是“心”所主的季节 ， 午睡可以使孩子平心静气 ， 有助于收敛阳气 。 另外 ， 午睡时将阳气收敛在体内 ， 对孩子的生长发育有很大的帮助 。
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