浩一妈妈|妈妈不要接收不到，什么样的宝宝容易缺钙需要补，宝宝缺钙的信号
宝宝的一些“异常”行为 ， 妈妈记在了心里 ， 难道这是“缺钙”了 ， 这可不行 ， 缺钙得赶紧补啊 。
宝宝睡眠质量差 ， 小动作多 ， 妈妈觉得娃缺钙了
老家的表妹给我传来一段视频 ， 问我宝宝是不是不正常 ， 这样算不算缺钙 ， 视频里宝宝正在睡觉 。 明明妈妈没出声 ， 宝宝看着睡得也不是很安稳 ， 蹬蹬腿 ， 蹭蹭头像做梦一样 。
表妹说这是没睡多久 ， 宝宝这个月份 ， 本来夜里只醒2-3次 ， 最近要醒4次左右 。 我跟她说宝宝可能有点缺钙 ， 给宝宝吃够奶 ， 多晒晒太阳 ， 吃点牛奶豆制品 ， 还没有缓解就去医院吧 。
文章图片
这下表妹上心了 ， 一点点的把宝宝的饮食和吃奶改善 ， 慢慢的宝宝睡觉也安稳了 ， 瞅着小家伙也硬实不少 。
宝宝缺钙的表现
钙含量中99%在牙齿骨骼上 ， 所以经常说缺钙的孩子长不高 ， 牙齿也容易坏 。
有关缺钙的判断标准：儿童每克头发中500-2000μg的钙含量是正常的 ， 低于250μg就是严重缺钙；350μg是中度缺钙；450μg是一般性缺钙 。
1）秃枕
文章图片
宝宝缺钙的时候会无意识的摇头 ， 蹭自己的小脑袋 ， 睡觉的时候无意识的蹭就会导致秃枕 。 其实表妹的宝宝缺钙不是很严重 ， 秃枕的现象不是很明显 。
【浩一妈妈|妈妈不要接收不到，什么样的宝宝容易缺钙需要补，宝宝缺钙的信号】2）精神状态的变化
缺钙的宝宝 ， 经常心情不是很好 ， 对吃饭、玩都提不起兴趣 ， 长期有这种情况的妈妈要注意啦 。
3）出牙晚
一岁了第一颗乳牙还没有长出来的宝宝可能是缺钙 ， 建议去医院查一下具体原因 。
文章图片
4）生长缓慢
缺钙的宝宝在学走路的时候 ， 双腿无力 ， “x/o”型腿慢慢养成 ， 学走路的时间也比较晚 。
5）容易生病
宝宝缺钙抵抗力免疫力会变低 ， 宝宝经常会发热、拉肚子 。
宝宝缺钙怎么补
2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》有研究：0-0.5岁的宝宝 ， 每日钙质的摄入量300毫克就够了；0.5-1岁的宝宝每日钙质的摄入量400毫克就够了；1-4岁宝宝每天需要600毫克的钙质；4-7岁每天800毫克的钙质就够了 。
其实大部分母乳宝宝6个月之前是不需要补充额外的微量元素 ， 因为1000毫升母乳中含钙量340毫克 。 所以大部分奶量充足的宝宝 ， 是不缺钙的 。 添加辅食的宝宝 ， 可以每天食用一些牛奶、豆制品 ， 这些都是含钙量很高的食物 。
文章图片
注意：爱喝碳酸饮料的宝宝 ， 碳酸不仅仅会腐蚀牙齿 ， 还会影响钙质的吸收 ， 不建议给宝宝喝太多碳酸饮料 。
补钙不能随便补
文章图片
?饭后2小时食用含钙制品 。 菠菜、竹笋、毛豆等食物中含有的草酸 ， 初中的时候我们就学过 ， 钙和碳酸混合能沉淀 ， 草酸和钙产生反应沉淀 ， 宝宝就不爱吸收 。
?补钙不能过量 。 过量补钙会影响其他微量元素的吸收 ， 如果钙质没吸收还在宝宝体内沉积 ， 会有肾结石的危险 。
?提倡食补 。 提高膳食中钙的含量和吸收 ， 带宝宝多晒太阳多运动 ， 把身体中的钙吸收的多一些 。 所以在吃含草酸的食物时 ， 先用热水煮一下 ， 会好很多 。
?纯母乳的宝宝其实需要的是维生素D 。 维生素D是帮助促进钙吸收的成分 ， 母乳中妈妈能给宝宝提供的维生素D有时候不多 ， 所以宝宝需要补充维生素D 。
推荐阅读
- 文竹妈妈|网友直呼可爱，你见过幼儿园小朋友“军训”吗？萌娃穿上迷彩服后
- 西红柿妈妈|越想生二胎？多半是这些现实的原因，为何有些夫妻年纪越来越大
- 么么亲子课堂|揭示了姥姥们不愿带外孙的根本原因，女儿求妈妈带娃被一口拒绝
- 西红柿妈妈|怎么办？伊能静老公的做法很得体，值得学，孩子在学校被人欺负
- 饭饭妈妈育儿|娃越吃积食越严重，快住手！放过你家娃吧，四种食物已上“黑榜”
- 糖果妈妈|对喂奶有影响吗？哺乳期宝妈须知，产后两个月就来“大姨妈”
- 牡仙自然养颜坊|利于下奶还瘦身，太超值，下面6种食物喂母乳的妈妈可以多吃
- 虫儿妈妈育儿|哪个时间上幼儿园更好？2个身边实例或对你有启发，2岁半和4岁
- 儿科医生刘维民|妈妈送去豪华蛋糕却没吃，老师说出了原因，4岁孩子幼儿园过生日
- 糖果妈妈|耳屎太多影响宝宝听力？如何正确给娃“掏耳朵”？家长可别瞎勤快