妇康张医师|做好5件事，让宝宝不中暑少生病，虽然已经立秋但天气还很热
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招
1、空调要开 ， 谨慎的开 。
部分家长担心宝宝吹空调感冒 ， 就不给宝宝吹空调 ， 其实这样很容易使宝宝长痱子或者中暑 。 空调是一定要开的 ， 但是要注意：温度为26-28摄氏度左右 ， 温度过低宝宝容易着凉；要开窗通风 ， 让空气流通 ， 避免细菌滋生；进屋后 ， 将宝宝身上的汗擦干 ， 休息片刻再开空调 ， 避免着凉 。
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2、勤洗澡 。
多给孩子洗澡 ， 也是解暑的好方式 。 宝宝喜欢出汗很多汗 ， 就用温水给宝宝洗个澡冲个凉 ， 洗完后给宝宝擦干 ， 将宝宝放在通风良好的地方 。 一天洗个两到三个最合适 。 还能预防宝宝长痱子等皮肤病 。
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3、选择吸汗 ， 透气的衣服 。
三伏天温度非常高 ， 别给宝宝穿长袖长裤了 ， 穿一些薄的、透气的纯棉衣物也比较容易吸汗 ， 透风凉爽 ， 宝宝身体温度降下来 ， 不仅中暑的可能性小 ， 也没那么容易长痱子 ， 而吸汗的布料把宝宝身上的汗吸走 ， 就算风吹 ， 宝宝也不易着凉 。
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4、及时给宝宝补水 。
高温天气出汗多 ， 一定要记得少量多次给宝宝喝水 ， 防止脱水中暑 。
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5、避免高温出门 。
【妇康张医师|做好5件事，让宝宝不中暑少生病，虽然已经立秋但天气还很热】带着宝宝出去玩 ， 不要选择中午太阳最大最炎热的时候 ， 可以在清晨、傍晚等较为凉爽的时候带着宝宝出门 。 如果必须在阳光很大的时候出门 ， 一定要给孩子做好防晒措施 ， 带好太阳伞、防晒衣、防晒霜以及最重要的水 。 尤其在要进去商场等有冷气的地方时 ， 家长们一定要等宝宝身上汗干了再把宝宝带进去 。
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