江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

映雪育儿经|让娃玩出健康童年，牢记这份户外运动守则

到了暑假 ， 孩子们繁忙的学业也就跟着暂告一段落 ， 一段轻松又愉快的暑期生活开始了！
家长为了能够增长孩子的见识、锻炼孩子的身体 ， 就会和他一起到户外去进行各种各样的运动 ， 这是增进亲子感情非常好的方式 。
再加上前些日子已经立秋了 ， 各地的天气也比之前凉爽了许多 ， 家长也都更愿意带着孩子到户外进行运动 。
这固然是非常不错的解压方式 ， 只是家长们要自觉注意这4个非常重要的安全守则 ， 才能保障孩子锻炼、安全两不误！
映雪育儿经|让娃玩出健康童年，牢记这份户外运动守则
文章图片
一、舒适着装 ， 自由玩乐
孩子的性格大都好奇又爱动 ， 所以在进行户外运动之前 ， 家长要先确定孩子的穿着是否适宜 ， 毕竟穿着舒适了才能让他更加愉快地玩耍 。
建议家长们给孩子穿得适当宽松舒适一些 ， 并且衣服的面料也要足够吸湿透气 。
此外 ， 家长还要特别注意给孩子选择一款符合孩子足部发育特点 ， 并且舒适透气的运动鞋 。
这样的鞋子不仅促进孩子足部骨骼的健康发育 ， 还能让他走得更稳 ， 尽享运动带来的乐趣 。
映雪育儿经|让娃玩出健康童年，牢记这份户外运动守则
文章图片
二、做好驱蚊 ， 避免叮咬
这个季节是蚊虫肆虐的高发期 ， 孩子的新陈代谢比较旺盛 ， 在外出活动的时候最容易成为蚊虫攻击的目标 。
所以家长不要忽略驱蚊工作 ， 让宝宝在户外不被叮咬 ， 尽情玩耍 。
想要孩子不被蚊虫叮咬 ， 一方面家长可以给孩子穿着浅色的 ， 同时又轻薄透气的长款衣物 ， 把胳膊、腿这些部位都给遮起来；
另一方面家长也要随身携带一瓶驱蚊喷雾 ， 在孩子周身喷一喷 ， 就能有效遮挡孩子皮肤分泌物的味道 ， 让蚊虫无法追踪而来 。
此外 ， 家长最好还要携带一个能够止痒的药物 。 万一宝宝不小心被蚊虫叮咬了 ， 家长就能第一时间给孩子止痒 ， 避免他不断抓挠把伤口弄破感染 。
在选择驱蚊用品的时候 ， 家长要谨慎一些 ， 尽量选择那些成分天然、无刺激的产品 。
映雪育儿经|让娃玩出健康童年，牢记这份户外运动守则
文章图片
三、保持卫生 ， 远离病菌
在我们生存的环境中 ， 细菌病毒可以说是无所不在 ， 而孩子们的免疫力大都没那么强大 ， 很容易感染病菌而生病 。
所以在外出游玩的时候 ， 家长也不要放松警惕 ， 认真做好卫生工作 ， 不让病菌亲近孩子 。
那么具体怎么操作呢？
首先家长在平时就要培养孩子讲卫生的好习惯 ， 让他懂得饭前便后要洗手 ， 外出活动的时候不要随便去触碰一些不干净的物品 ， 这样一来家长就不用事事操心 ， 时刻担忧了 。
其次家长最好随身携带一些具有消毒功能的湿巾 ， 如果孩子的用品或者某个身体部位脏了的话 ， 他就能随时随地擦拭清洁 ， 不用到处找卫生间处理了 。
家长做到这些 ， 就能有效远离病菌 ， 杜绝病从口入了 。
映雪育儿经|让娃玩出健康童年，牢记这份户外运动守则
文章图片
四、随时补水 ， 解渴降温
现在虽然已经立了秋 ， 但是各地的气温还都没有出现明显的下降 ， 而且还有“秋老虎”随时出没 。
所以孩子外出运动的时候 ， 就会排出大量的汗水 。 家长要注意带上水杯 ， 让宝宝及时补充水分 ， 解暑降温 。 避免水分流失过于严重 ， 导致孩子出现脱水的现象 。
有的家长经常抱怨 ， 平时怎么劝孩子喝水 ， 他都不听 ， 外出的时候就算给他准备的有水 ， 孩子还是会去选择购买饮料、奶茶等 。
遇到这种情况 ， 家长不要强迫孩子喝水 ， 用科学的方法引导才能取得事半功倍的效果 。
其实孩子不爱喝水 ， 大多是觉得水的味道太过寡淡 ， 喝起来不尽兴 。


推荐阅读


上一篇：星星育儿|吃一顿饭便知！七个餐桌礼仪，你家孩子中了几个？，孩子有无教养

下一篇：好妈妈微课堂|后来都后悔了，翻看孩子“隐私”的家长